Mavi Lush
09.02.2019 20:53

Объясните мне, как пойти в гости и не нажраться?

Объясните мне, как пойти в гости и не нажраться?

Жанна 09.02.2019 21:04
Можно на кануне создать дефицит калорий по больше, что бы в гостях не чувствовать себя ущербным , а после праздника вернуться к обычной калорийности. А если вы длительно находитесь на дефиците, то такой чит мил будет на пользу только.
Kristina (Корпорация ZLO) 09.02.2019 21:04 Нравится 4
Да просто.
Во-первых, плотно закинуться сытной белковой едой перед выходом.
Во-вторых, отучить себя от рабской точки зрения, что раз всё нахаляву, то обязательно нужно сожрать всё, что поместится.
В-третьих, ходить туда, где интересно общаться.
Pink Rose 09.02.2019 21:06
пойти перед этим на тренировку , я иногда так делаю 
Люся_Ли? 09.02.2019 21:06 Нравится 1
Жанна, еще часто советуют накануне устроить более интенсивную силовую тренировку. 
Жанна 09.02.2019 21:15
Люся_Ли?, тоже вариант! И забыть об этом дне, как исключение из правил) можно еще днем не есть, а весь суточный калораж сместить на ужин
Инна 09.02.2019 21:28 Нравится 2
Элементарно, надо только придерживаться плана:
1) Пойти в гости
2) Не нажраться.
Или Вы ожидаете магическое заклинание?
Сергей 09.02.2019 21:31
Накладывать очень маленькие порции.
Одно блюдо - один подход.
Между подходами перерывы.
Есть медленно, постоянно отвлекаясь.
Смаковать.
Больше говорить, чем есть.
Убеждать себе, что сытый со вчерашнего вечера)).
И будет Вам счастье!
Валентина Ерофеева 09.02.2019 21:35 Нравится 1
Есть один небольшой прием: сесть за стол, внимательно осмотреть все приготовленные блюда, выбрать то, что вам хочется съесть именно сегодня, положить это в тарелку и есть Только 1 условие: ничего больше не докладывать в течение всех посиделок. Положили 1 раз и ешьте
Еще как вариант покушать дома запланированный рацион, а в гостях перекусывать
Georgij 09.02.2019 22:04 Нравится 2
Хм, пользуйтесь гостеприимством! На шару, Мэм 
Александр 10.02.2019 10:24
Ходить в гости 1 раз в год.
Елена 10.02.2019 11:03
Перед едой выпить два стакана воды. Потом минут через 20 за стол. Накладывать блюдо по одной ложке, не докладывать. Выбираем больше овощных салатов, меньше майонеза. Торт обязательно, но небольшой кусочек. И все. А потом разгрузочный день, для профилактики)))
Мирая 10.02.2019 12:07 Нравится 1
Перед едой выпить бокал красного и больше не бояться
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ