Карина

Карина 23.07.2026 14:56

-30 кг

Всем привет. Не могу, конечно это в полной мере назвать историей успеха, т. К. Ещё много работы впереди. Но, может это кого то за мотивирует. Январь 2026 115.9 и сегодня 23 июля 2026 85,9 Итого минус 30 кг. Считаю калории, не голодаю, стала больше двигаться. Вот и весь секрет. Многие подходят спрашивают, ты на таблетках? На уколах? Участвуешь в марафоне? Нет, девочки, это просто каждодневный труд. Когда ты каждый день выбираешь себя. Желаю всем удачи! Прошу прощение за фото, тот халат сохранился только в таком виде))) он много пережил)) и фото случайное первое было, дочь сфотографировала и мне просто захотелось плакать в тот момент.

Наталия

23.07.2026 15:04

Шикарный результат 👍

Ответить

Карина

23.07.2026 15:06

Наталия, спасибо!)

Ответить

Пятая жизнь / 5th_life

23.07.2026 15:16

Карина, это как раз самая настоящая История Успеха! 🏆💪🌟👏 Восхищена вами и вашим результатом за пол года🔥

Ответить

Genia

23.07.2026 15:19

Шикарный результат!!! Поздравляю вас❤️

Ответить

Евгения

23.07.2026 15:23

Обалденный результат! За 7 месяцев -30 кг это просто супер!!! 🥳🥳🥳 вы просто молодчина! 👍

Ответить

Мася

23.07.2026 15:31

Поздравляю 🌹! 👍

Ответить

Mariа_?

23.07.2026 15:32

Ох ты ж!! Красота! Молодец!!!

Ответить

Илья

23.07.2026 15:34

поздравляю💐
а к халатику теперь поясок надо подбирать🤣🤣

Ответить

Карина

23.07.2026 15:41

Пятая жизнь / 5th_life, спасибо большое, приятно слышать

Ответить

Карина

23.07.2026 15:41

Genia, благодарю🤗

Ответить

Карина

23.07.2026 15:41

Евгения, спасибо🤗

Ответить

Карина

23.07.2026 15:42

Mariа_?, спасибо🤗а я всегда тобой восхищаюсь

Ответить

Карина

23.07.2026 15:43

Илья, спасибо) да выкинуть его давно пора)) не ношу теперь такое

Ответить

ЛАНА

23.07.2026 15:46

мои поздравления 🌹🌹🌹🌹🌹шикарный результат!! пора аву менять😉

Ответить

Mariа_?

23.07.2026 15:46

Карина, спасибо) у тебя есть повод для гордости за себя) помню, как ты писала, что только попытаешься... И бац! уже -30)

Ответить

Карина

23.07.2026 15:47

ЛАНА, спасибо! Рано ещё. В 72 кг буду менять))

Ответить

Eкатерина

23.07.2026 15:54

Уверена, что Вы будете вдохновлять многих своим результатом!
Вы большая трудяга и молодец!
Так держать и удерживать, и двигаться дальше!
А плакать надо.... но! Только от счастья)🌺

Ответить

Elena

23.07.2026 15:56

Отличный результат и очень правильный подход: каждый день выбирать себя!

Ответить

Наталья

23.07.2026 15:57

Карина,а халатики у нас одинаковые, только мне никак не удается сделать такой запАх, а у Вас получилось! Дерзайте дальше!!!

Ответить

Неля

23.07.2026 17:28

спасибо, что фото приложили. Это очень стимулирует! Рада за Вас, поздравляю! 😊

Ответить

Наталья

23.07.2026 17:31

А как же тазики салатов, окорока, жареная в муке на масле рыба и картошка с салом? Возлежать на пирах. Это для кого? Не для себя что ли?

Ответить

Ilana

23.07.2026 17:33

Отличный результат, прекрасный повод что б себя похвалить и собой гордиться. сколько до конечной цели осталось?

Ответить

Елена М.

23.07.2026 19:04

"Когда ты каждый день выбираешь себя", - золотые слова!
Поздравляю с результатом!

Ответить

Светик_015

23.07.2026 19:08

Шикарный результат! Удачи вам!🌺🌺🌺

Ответить

Олеся

23.07.2026 19:14

Молодчинка 🌹 вот это результат, круто 👍
Я перепробовала всякие диеты, видимо у меня в организме какой-то сбой... кг не уходят

Ответить

Нина Т.

23.07.2026 19:16

Брависсимо! Меня ваш опыт точно вдохновляет и мотивирует.

Ответить

Валентина Николаевна

23.07.2026 21:59

Хорошо, когда есть цель и желание к ней идти! Результат отличный, примите поздравления!

Ответить

Lanana

23.07.2026 22:27

Отличный результат! Молодец! Какая разница До и После.

Ответить

Карина

24.07.2026 02:02

Елена М., спасибо!

Ответить

Карина

24.07.2026 02:02

Светик_015, спасибо!

Ответить

Карина

24.07.2026 02:06

Lanana, спасибо🤗 я вот недавно разговаривала с хорошей знакомой. И она мне говорит, ты только не бросай. Я равняюсь на тебя))

Ответить

Марусичка

24.07.2026 05:43

Отличная работа 👍
Продолжаем 💪

Ответить

Лариса Брусенцева

24.07.2026 06:01

Молодчина! Самые горячие поздравления! Только на спешите, берегите мышцы! Чтобы 👍👍👍

Ответить

Карина

24.07.2026 11:22

Марусичка, спасибо! 🤗

Ответить

Карина

24.07.2026 11:23

Лариса Брусенцева, спасибо! Норму белка соблюдаю и начала включать совсем простые упражнения. Но, пока плохо выходит)

Ответить

Карина

24.07.2026 11:25

Вчера была в гостях у мамы. Она сказала, что у меня лицо, как у крыски))) говорит, а ты не заболеешь анорексией?) я ей показала ноги , руки , живот. Вот, говорю, далеко ещё до анорексии))

Ответить

Lanana

24.07.2026 20:19

Карина, бросать точно не надо. Знакомая права. Да, думаю, вы и сами не захотите назад. Можно чередовать дефицит и поддержание. Это хороший вариант. И двигаться вперед.

Ответить

Карина

24.07.2026 20:26

Lanana, да, не буду бросать. У меня знаете какая мотивация?если это можно так назвать. Мне хочется посмотреть, какой меня все таки задумал Бог. Пока я не начала портить его творение. Уж, точно не тёткой с одышкой в 46 лет.

Ответить

Lanana

25.07.2026 00:43

Карина, 👍 100%

Ответить

Юлия

26.07.2026 18:46

Это вполне даже история успеха. Будем брать с вас пример. Я сегодня пересматривала для себя вопросы, связанные со смертными грехами. А ведь грехи эти и называются «смертными», потому что лишают жизни на Земле, здесь, сейчас, а не где-то там на небесах. И чревоугодие, и уныние - дьявольская связка, не дающая человеку выйти из замкнутого круга и начать полноценно жить.
А вы умница! Вы нашли в себе силы вырваться из этого круга, выпрыгнуть из него и начать меняться. Теперь вы знаете, что вам под силу буквально всё, если вы с этим справились. Поздравляю! Вы вдохновляете не сдаваться!

Ответить

Карина

26.07.2026 19:10

Юлия, спасибо за хорошие слова🤗

Ответить

Sonya

28.07.2026 18:05

Вы трудяга, невероятный результат! Поздравляю! 💖
Пусть всё получится ✨

Ответить

Карина

28.07.2026 18:21

Sonya, спасибо! Очень стараюсь не сдуться)) вес стал уходить медленно. И так и должно, конечно, быть.

Ответить

'mary 'dem

01.08.2026 20:19

Карина, вы большая молодец! Прямо похорошели

Ответить

Лина

05.08.2026 05:06

😍Шикарный результат! Вы молодец!

Ответить

Ирина Макс

05.08.2026 07:01

Здорово! Поздравляю Вас с достижением, но останавливаться пока рановато. Надо продолжать. А промежуточный результат великолепен! Молодец! 😊

Ответить

Карина

05.08.2026 07:39

Ирина Макс, 💕 спасибо. Даже страшновато, получится или нет) пока я ещё в цифрах до которых доходила ранее, они мне привычны.

Ответить

Ирина Макс

05.08.2026 08:26

Карина, чтобы вес не вернулся надо продолжать. Будет ошибкой прервать процесс, когда организм настроился. Уверена, что всё у Вас получится!

Ответить

Карина

05.08.2026 09:01

Ирина Макс, спасибо за слова поддержки🤗😘

Ответить

Алексей

07.08.2026 13:27

Карина, отличный результат 😄👍🌹, вы и меня переплюнули 🤣, поздравляю 👏 😄🥳

Ответить

undefined

07.08.2026 13:30

С вас нужно брать пример. Хорошая работа!

Ответить

Карина

07.08.2026 17:41

Алексей, сапибо! Всегда вас с удовольствием читаю. Вы светлый человек

Ответить

Карина

07.08.2026 17:41

undefined, 🙏💕спасибо!

Ответить

Алексей

07.08.2026 21:33

Карина, спасибо большое, успехов в дальнейших достижениях 😄🌹🥳👍

Ответить

Еленка

09.08.2026 22:01

Какая Вы молодец! Это прекрасно, когда выбираете себя! Согласна, что это достижение - ежедневный труд! Успехов Вам, здоровья!

Ответить

Карина

10.08.2026 04:14

Еленка, спасибо🤗

Ответить

Евгений

11.08.2026 14:12

Уважуха за проделанную работу, пусть дальнейший путь приносит не только новые цифры на весах, но и радость от того, насколько сильнее и увереннее вы стали!

Ответить

Карина

11.08.2026 14:14

Евгений, спасибо большое за слова поддержки. Они мотивируют меня двигаться дальше🤗

Ответить

GrapTil

12.08.2026 10:55

Главное, не почивать на лаврах!
Меня это губит. И снова по кругу: сброс, набор, сброс... Как этот круг разорвать?

Ответить

Карина

12.08.2026 11:17

GrapTil, пока цель первая не достигнута)) поэтому тружусь, не почиваю😁а как дальше будет посмотрим😂

Ответить

Анастасия

26.08.2026 12:10

👍👍❤️

Ответить

Карина

26.08.2026 12:46

Анастасия,😊❤️

Ответить

Митанева Галина

26.08.2026 12:50

Карина, ты супер👍❤️

Ответить

Карина

26.08.2026 16:21

Митанева Галина,спасибо❤️

Ответить

Викторовна

03.09.2026 12:34

Вы - молодчина! Поздравляю! Отличный результат! Дальнейших Вам успехов в стройности и здоровья! 👍

Ответить

Карина

03.09.2026 13:23

Викторовна,спасибо! ❤️и Вам успехов в достижении целей

Ответить

Викторовна

03.09.2026 13:25

Карина, и Вам спасибо )

Ответить

Карина

05.09.2026 06:16

04.09.26 вес 83,6 добавлю сюда это фото для себя😊

Ответить

Наталья Созинова

09.09.2026 08:46

Здравствуйте. Ели все, что хотели, но в рамках кбжу, или что то ограничивали?

Ответить

Карина

09.09.2026 10:30

Наталья Созинова, сахар убрала (сдала анализы был выше нормы) хлеб я ем и так очень редко. Стала следить за нормой белка. Завтраки у меня белковые обычно. В 11 часов у меня на перекус кисломолочка. Последний прием пищи примерно в шесть вечера. Я так привыкла. Но, если хочется и есть еще калории, то поем😁 добавила шаги на дорожке. Сейчас вес месяц, как стоит или болтается чуть чуть. Что делать дальше ещё не решила

Ответить

Карина

09.09.2026 10:33

Ещё поняла, что не очень люблю фрукты, мне ближе овощи. Но, тут все конечно, индивидуально. Нужно найти тот режим в котором ты сможешь жить, в котором тебе комфортно.

Ответить

Александр

09.09.2026 10:45

Примите мои восторженные аплодисменты 👏
Так держать!
Очевидно вы вышли на "плато", пересчитайте нормы калоража и БЖУ.
Рекомендую хорошую группу в Махе, там много полезного: "Врач диетолог Родюшкина" (https://max.ru/rodushkinaON) и есть чат её пациентов.

Ответить

Карина

09.09.2026 10:51

Александр, спасибо💕

Ответить