Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйца, целиком, омлет |
117
|
180.2 | 12.4 | 13.6 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
66 | 5 | 5 | 0.4 |
Яйца, целиком, омлет |
117
|
180.2 | 12.4 | 13.6 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
66 | 5 | 5 | 0.4 |
Итого | 484 | 494 | 34 | 37 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Расстегаи с мясом или рыбой |
150
|
400.3 | 19.8 | 14.3 | 51.5 |
Вино, столовое, красное |
50
|
42.5 | 0 | 0 | 1.3 |
Расстегаи с мясом или рыбой |
150
|
400.3 | 19.8 | 14.3 | 51.5 |
Вино, столовое, красное |
50
|
42.5 | 0 | 0 | 1.3 |
Итого | 400 | 885 | 39 | 28 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
145
|
68.1 | 0.6 | 0.6 | 14.2 |
Итого | 145 | 68 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
100
|
90 | 4 | 1.5 | 14.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Итого | 265 | 381 | 31 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1744 | 1834 | 106 | 81 | 150 |