Елена Сончик
11.08.2021 18:11

Дневник питания за 11.08.2021

Наконец-то получила свою посылку,- плоскорез Фокина.   Опробовать   сразу не пришлось. Ночью был ливень с грозой, переходящий в утренний дождь.  И дождь идет целый день. А унять творческий зуд тяжело. Еще сегодня купила 5 сортов сыра и целый день дегустирую. Моя слабость, очень люблю настоящий сыр.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
240
21.6 0.3 0.4 4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
50
175 13.2 13.3 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива
100
46 0.7 0.3 10

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачки припущенные по 1-216
100
39 0.7 1.8 5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
34
119 8.9 9 0
Говядина, солонина, Пастрома
32
47 7 1.9 0.1
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
10.8 0.1 0.2 2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
30
16.2 0.9 0.8 1.4
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Корица, молотая
1
2.5 0 0 0.3
Слива (садовая)
100
49 0.8 0.3 9.6
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
180
181.8 5.4 6.1 26.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
180
181.8 5.4 6.1 26.3
Говядина, солонина, Пастрома
45
66.2 9.8 2.6 0.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Миндаль
12
73.1 2.2 6.4 1.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
10
23.2 0.5 0 5.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 23
О плоскорез  Фокина мой лучший помощник! Хотя пока купила настоящий испробовала две подделки. А вот мои от него не в восторге и даже и пробовать не хотят им что-то сделать.
Ольга 11.08.2021 18:40
А как определить подделка или нет? Я тоже много о нем слышала
Елена Сончик 11.08.2021 19:54
Валентина, я много о нем слышала. Но относилась скептически. Пока сама не попробовала. Меня буквально заставили попробовать. У меня с детства проблемы со спиной.  А когда мне рассказали о его создателе и то, что не надо сгибаться, -  попробовала. Немного неловко было, но то, что абсолютно не надо сгибаться, что нет нагрузки на спину и суставы, меня поразило.  Я долго искала по магазинам. А недавно узнала, что у нас рядом бывают плоскорезы. Заказала,- привезли. И оригинальный. Приятно.
Елена Сончик 11.08.2021 20:01
Ольга, 1.-У оригинального плоскореза только два изготовителя, которые метят своими именами изделие. 2 -  металл темный, заточенный определенным образом, имеет на большом плоскорезе небольшой угол поворота относительно пятачки. 3 - на большом плоскорезе на крепеже есть дополнительное отверстие для правки под себя. А вообще есть много на ютубе видео, где очень доходчиво расскажут чем отличается оригинальный от  подделки. И есть ролики, которые научат как обращаться с ним и работать. Он многофункциональный, очень удобный. Особенно для возрастной группы, имеющей некоторые проблемы со спиной. Этот плоскорез для себя делал человек, который всю жизнь любил заниматься земледелием. А когда получил инфаркт, ему было запрещено заниматься огородом и противопоказаны физ.нагрузки. И он для себя изобрел этот плоскорез, который впоследствии запатентовал и назвал своим именем.
Екатерина 11.08.2021 20:34
Это что за плоскорез такой, впервые слышу, как им пользоваться?
nascimento2011 11.08.2021 20:54
Валентина, мне тоже не пошел. А вот мама только им и работает. Мне больше стриж нравится.
Екатерина 11.08.2021 21:29
Елена Сончик, спасибо, посмотрела, решила не тратиться, всю эту работу прекрасно выполняю мотыгой, черенок большой, так что сгибаться не приходится 😊
Англоговорящие впадают в ужас, слыша русскую фамилию Фокин.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.08.2021 21:34
Елена Сончик, посмотрела, и вообще не поняла, как он лопату заменит? Картошку копать и сажать как?
У меня несколько тяпок из косы, есть и малое лезвие, большое, и чернки разные. Могу и стоя работать.
Не верить многим вроде неправильно, но на видео вообще ничем не воодушевила хозяйка плоскореза
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.08.2021 21:35
Екатерина, да, Катя, я тоже так решила.
Елена Сончик 11.08.2021 21:35
Екатерина, я тоже раньше так говорила, пока не попробовала. И пробовать тоже не хотела, уговорили. Была приятно удивлена
Екатерина 11.08.2021 21:37
Елена Сончик, уверена, что облегчает труд, но я как то по старинке😊
Елена Сончик 11.08.2021 21:40
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), это ознакомительное видео. Что из себя представляет сам плоскорез. Много других, можно найти.  Я картофель не сажаю. Не могу подсказать. А вот обработка почвы, окучивание , прополка - это мне понравилось.  Спина и поясница не болят. С моей спиной это очень актуально. Очень удобно держать почву в порядке
Елена Сончик 11.08.2021 21:42
Екатерина, Кать, конечно, я ж никого не уговариваю. Я сама упиралась всеми точками тела. Попробовала только из уважения к хозяйке. А когда поняла, что спина-то не болит и работать легко, решила себе такой найти.  Долго искала.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.08.2021 21:46
Елена Сончик, я тоже не сажаю картошку. Но сажаю кусты, розы, крыжовник, саженцы.. Говорить, что плоскорез лопату заменяет, это слишком. Тяпку,мотыгу, могу соласиться. Тяпки современные не то, а вот наши, из кос-литовок, это вещь отличная.
Елена Сончик 11.08.2021 22:06
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), я не думаю, что плоскорез заменит все инструменты , тем более лопату. А для обработки почвы мне пригодиться,- рыхление, окучивание, сорняки...
Сергей Иванов 12.08.2021 00:55
Поздравляю с приобретением)
Елена Сончик 12.08.2021 08:01
Сергей Иванов, спасибо 
Клубничка 12.08.2021 10:41
Леночка поздравляю с приобретением покажи свой новый инвертарь?где покупала?
Елена Сончик 12.08.2021 15:22
Клубничка, купила в магазине сад.инструментов под заказ.
Клубничка 13.08.2021 17:06
Елена Сончик, здорово... теперь легче за цветочками ухаживать будет...
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги