Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли |
140
|
99.4 | 3.6 | 2.1 | 14.4 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
140
|
12.6 | 0.2 | 0.3 | 2.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Итого | 850 | 268 | 15 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 180 | 84 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной с фасолью |
210
|
183.1 | 9.9 | 9.7 | 13.2 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
140
|
12.6 | 0.2 | 0.3 | 2.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Хлеб чиабатта |
45
|
117.9 | 3.5 | 1.7 | 21.5 |
Колбаса полукопченая, краковская |
32
|
149.1 | 5.2 | 14.3 | 0 |
Плов из курицы |
320
|
462.1 | 20.5 | 5.8 | 81.9 |
Итого | 789 | 988 | 40 | 32 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2819 | 1341 | 55 | 46 | 168 |