Елена Сончик

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Сончик

02.05.2021 22:12

Дневник питания за 02.05.2021

К обеду приехали сын с внуком и понеслась душа в рай! Дальше не стала вписывать в дневник. Вечером сгоняла с палками и погуляла с соседкой. Прогулки затянулись на три часа перед сном. Завтра начнутся трудовые будни. Пора завязывать праздновать. Если погода не испортится, начнутся работы в цветнике. Если будет дождь, продолжу шить зверика. Его хитрая рыжая морда уже заждалась...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	140	12.6	0.2	0.3	2.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Хлеб чиабатта	56	146.7	4.3	2.1	26.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Итого	778	363	15	13	42
Итого за день	778	363	15	13	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

6

5

Ольга Плеханова 03.05.2021 08:15

Терпение и труд всё перетрут, не зря говорили. Не так часто Вы себе позволяете расслабиться, пусть будет в пользу.

Елена Сончик 03.05.2021 11:45

Ольга Плеханова, С улыбкой

С улыбкой

спасибо!

Солнечное лето 03.05.2021 12:04

Такие прекрасные долгие прогулки всё съеденное сведут на нет. Попраздновать тоже надо иногда)) С улыбкой

С улыбкой

Дарю цветочек

Ксерения 03.05.2021 12:31

Три часа перед сном - отличная продуктивная прогулка. А ходите по ровной местности? Или у вас есть перепад высот?

Елена Сончик 03.05.2021 20:30

Ксерения,вокруг домов по прямой С улыбкой

С улыбкой

Лучшие рационы

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Вафли из палтуса с горбушей

Автор Алла

Овощной салат с редискоц

Автор Ирина Султонмуротова

Ореховая паста нутелла

Автор Валентина

Интересные блоги