Елена Сончик
04.01.2021 20:02

Дневник питания за 04.01.2021

Сегодня - гостевой день, Соответственно совсем не ПП. В обед попала в гости, угостили пирогами с капустой. Не знала, что мне нельзя пироги. Теперь знаю. :(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
10.8 0.1 0.2 2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
10.8 0.6 0.5 1
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
80
146.4 14.9 2.9 14.6
Картофельные оладья
80
104.8 2.4 4.8 12

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
15
90.1 3.1 7.9 1.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с капустой
250
316.3 7.5 15.3 38.8
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
10.8 0.1 0.2 2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
10.8 0.6 0.5 1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с фрикадельками
200
183.2 18 8.8 7.8
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Плохо что нельзя. Мне сейчас мандарины не идут, покупаю отцу, приходится отбракованные им доедать самой.
Елена Сончик 04.01.2021 21:08
Ольга  Плеханова, это мне все капустка с уксусом аукается. До сих пор поджелудочная не восстановится. Поела пирогов, а через полтора часа стало с сердцем плохо, аритмия и задыхаться стала. Пока надо восстановиться, а уж может к лету и пироги можно будет.
Здоровья Вам, скорейшего восстановления.
Рита Скит 04.01.2021 22:06
Елена Сончик, а у вас эти симптомы на какую еду бывают я про аритмию и дыхание? я однажда молочку переела и тоже дышать было сложно 
Елена Сончик 04.01.2021 22:47
Ольга  Плеханова, спасибо, Олечка!И вам и вашему папе - здоровья!
Елена Сончик 04.01.2021 22:50
Рита Скит, на то, что не любит поджелудочная,- маринованное, жареное, кислое, жирное.  И вот оказалось. что на выпечку тоже.  Спиртное давно не употребляю. поэтому не знаю как она реагирует. Но, говорят. тоже не любит. В состоянии ремиссии маленькими дозами проходит. А вот после обострения пошла реагировать на все это даже в небольших дозах.
Рита Скит 05.01.2021 18:14
Елена Сончик, похоже мне тоже надо поджелудочную проверить 
Елена Сончик 05.01.2021 18:18
Рита Скит, гормоны надо проверять и макро и микронутриенты
Рита Скит 05.01.2021 18:23
Елена Сончик, а вы не знаете случайно какие гормоны? просто к врачу я еще не скоро попаду, очереди жуть и все кашлюют кругом.
Елена Сончик 05.01.2021 18:31
Рита Скит, всегда сдают одни и те же анализы на гормоны. Главное, чтобы  врач назначила полную биохимию крови и анализ на гормоны. И все. Ваша задача за два дня до анализов не есть жирное, сладкое, соленое  и не заниматься тяжелым физическим трудом. И анализ сдавать натощак.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги