Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
120
|
10.8 | 0.1 | 0.2 | 2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
36
|
126 | 9.5 | 9.6 | 0 |
Котлеты из индейки с кабачком на пару |
120
|
129.4 | 15.2 | 6.1 | 3.4 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 801 | 321 | 25 | 21 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Мандарин |
65
|
24.7 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Суфле |
30
|
61 | 1.6 | 3.7 | 5.7 |
витамин D |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 299 | 231 | 4 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
300
|
72 | 5.1 | 2.7 | 6.9 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 162 | 8 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
Итого | 30 | 166 | 2 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
200
|
145.1 | 3.8 | 0.8 | 30.6 |
Опята тушёные |
30
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Печень куриная (Тушение) |
60
|
76.9 | 11.4 | 3.3 | 0.4 |
Итого | 390 | 276 | 19 | 6 | 36 |
Итого за день | 2835 | 1157 | 60 | 58 | 95 |