Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
250
|
22.5 | 0.3 | 0.5 | 4.2 |
пряная смесь для кофе |
2
|
6.8 | 0.1 | 0.2 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
42
|
147 | 11 | 11.2 | 0 |
витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 431 | 246 | 12 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха рыбацкая |
300
|
200.1 | 25.5 | 5.7 | 12.9 |
Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 400 | 428 | 30 | 24 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 174 | 4 | 2 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
250
|
22.5 | 0.3 | 0.5 | 4.2 |
пряная смесь для кофе |
2
|
6.8 | 0.1 | 0.2 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Сельдь с луком, по 1-98 |
60
|
75 | 5 | 5 | 2.5 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
34
|
67 | 2.1 | 0.4 | 13.6 |
Итого | 381 | 241 | 8 | 6 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
140
|
105 | 2.8 | 0.6 | 22.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 540 | 200 | 10 | 6 | 25 |
Итого за день | 2372 | 1291 | 64 | 51 | 138 |