Арина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Арина

23.01.2013 21:39

Рецепт котлеты куриные

Калорийность - 161.6 кКал; белки - 14.8 г; жиры - 10.2 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.

Ингредиенты

куриное филе без кожи	500 г
фарш куриный домашний	900 г
Яйцо куриное	200 г
Лук репчатый	246 г
Булочки Столичные	140 г
Масло подсолнечное	60 г
Соль поваренная пищевая	10 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	161.6 кКал	9.6%
	Белки	14.8 г	19.47%
	Жиры	10.2 г	18.21%
	Углеводы	4.7 г	2.15%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	18 г	0.79%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3

A

2.8%

b-car

0.1%

В1

0.9%

B2

2.5%

Холин

4.9%

B5

2.8%

B6

1.3%

B9

0.4%

B12

1.7%

C

1.3%

D

2.1%

E

9.1%

H

4.1%

вит.К

~

PP

2.1%

Калий

1.4%

Ca

1.1%

Si

~

Mg

0.7%

Na

15.5%

P

3.3%

Cl

13.4%

Fe

2%

I

1.5%

Co

16.4%

Mn

1.6%

Cu

2%

Mo

1.6%

Se

5.6%

F

0.2%

Cr

1.3%

Zn

1.8%

1

Лучшие рационы

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Овсяное печенье

Автор Maiko Sato

Котлеты из пророщенной пшеницы

Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной

Автор Надежда Литтих

Интересные блоги