Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
500
|
335 | 14 | 20 | 21 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 335 | 14 | 20 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
137
|
38.4 | 2.5 | 0.3 | 6.4 |
Огурец грунтовый |
73
|
10.2 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Итого | 230 | 228 | 3 | 20 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
40
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 1.8 |
Хек |
152
|
130.7 | 25.2 | 3.3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
69
|
160.1 | 3.9 | 0.8 | 34.1 |
Итого | 261 | 300 | 29 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
250
|
45 | 2.5 | 0.3 | 7.2 |
Манник |
60
|
131 | 3.7 | 1.4 | 27.5 |
Итого | 310 | 176 | 6 | 1 | 34 |
Итого за день | 2801 | 1039 | 52 | 46 | 100 |