Дневник питания за 23.09.2019

На улице уже неделю льет дождь. Погода так и шепчет займи и выпей. ....Осень. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1500
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
109
287.8 21.6 21.6 1.6
Помидор (томат), грунтовый
107
25.7 1.2 0.2 4.1
Перец красный молотый острый
2
6.4 0.2 0.3 0.6
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
15
9 0.5 0.5 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай Зеленый [Curtis]
400
0 0 0 0
Вареники с капустой
250
197.7 10.5 7.2 24.2
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
180
304.2 32.4 16.2 5.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Чай Зеленый [Curtis]
200
0 0 0 0
Банан
250
240 3.8 1.3 52.5
Кабачки жареные по 1-238
200
176 2.2 11.8 15
Чеснок
2
3 0.1 0 0.6
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
30
70.5 2.3 0.2 14.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
Светланаё 23.09.2019 17:07
А у нас бабье лето наконец-то началось прямо красота но только до следующей недели... там дожди опять...
Елена_АД 23.09.2019 17:10
Светланаё Ч, у нас даже жарко. В субботу было плюс 21. Сегодня 18, завтра 18. Красота!
Elena76 23.09.2019 17:22
Елена_АД, Господи, к Вам бы хоть на недельку. Снег с дождём, шквалистый ветер, тем-ра 0, +1. Дома хожу в спортивном костюме и стеганом пальто. А отопление дадут только в конце недели
Светланаё 23.09.2019 17:34
Elena76, а нам на кой-то дали отопление... Вот и пойми их... ночью +6-8... Вот и спрашивается зачем? Спим с открытым окном, батареи выключены, а от стояка всё равно жарко... в итоге деньги уходят через окно
Светланаё 23.09.2019 17:34
Елена_АД, а вы откуда я с Иркутска у нас почти так же
Елена_АД 23.09.2019 17:50
Светланаё Ч, я в Братске живу. Мы в одной области.
Средний Урал Сегодня был -1 ночью все цветы прихватило, овощи не убраны, под чеснок место не приготовлено, в саду листья не собраны-А ДОЖДЬ ЛЬЕТ НЕ ПЕРЕСТАВАЯ. Ну хоть бы на денек прояснило. 
Сергей Иванов 23.09.2019 19:46
Брррррр!!!! Холодильник дома, на работе. А на улице вообще арктика!!!
Юлия Б.98 (§137) 23.09.2019 19:55
Мне тоже уже надоела осень! Все время мёрзну и как-будто впала в анабиоз. Всё время спать хочется или лежать под тёплым и тяжёлом одеялом и никуда не ходить!
Марина 26.09.2019 22:45
В Красноярске нормально, дома жара, отопление шпарит, на улице +16, тоже не холодно. Нас осень удивляет и радует, но я куртки достала всем, чую, что снег будет на голову неожиданно, как всегда))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы