Дневник питания за 22.09.2019

Сегодня меня посетила мысль.Если бы я не начала худеть в январе, то сегодня бы скорей всего я бы сидела и жалела себя, размазывая настроение по щекам.

Это для тех, кто хочет бросить приводить себя в порядок, под предлогом не получается, надоело, нет настроения или мотивации.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1900
0 0 0 0
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
164
433 32.5 32.5 2.5
Помидор (томат), грунтовый
129
31 1.4 0.3 4.9
Перец красный молотый острый
2
6.4 0.2 0.3 0.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки 10% жирности. стерилизованные
5
5.9 0.1 0.5 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай Зеленый [Curtis]
200
0 0 0 0
Омлет натуральный
0
0 0 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Вареники с капустой
0
0 0 0 0
Зразы Картофельные с Грибами [Олимп]
216
248.4 10.8 5 39.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
180
304.2 32.4 16.2 5.4
Чай Зеленый [Curtis]
200
0 0 0 0
Банан
254
243.8 3.8 1.3 53.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 15
Карина 22.09.2019 13:09
Все верно! Хватит себя жалеть.Ну иногда конечно очень хочется, чтобы тебя пожалели)
Карина, чаще жалость унижает, а жалость к себе ещё и враг прогресса.
Вот те же мысли меня частенько посещают! Если бы не взяла себя в руки (тоже в январе начала, 15 числа, если быть абсолютно точной), то сейчас, как обычно, прыгала бы с диеты на диету, чувствуя себя гармошкой! Всегда вспоминаю фразу "Кто хочет - ищет возможности, остальные ищут оправдания" Удачи нам всем в достижении своих целей!
Yanito 23.09.2019 05:23
Юля №39, офф-топ: меня всегда удивляло чем жалость может унижать.

По теме: оправдывание каких-то недостатков это никак не жалость.
Yanito, меня жалость унижает, как проявление сочувствия к тому,что в моих силах исправить, но по причине слабохарактерности и постоянным оправданиям своей лени окружающие с проявлением жалости убаюкивают сознание и поощряют бездействие. Это моё мнение с которым можно согласиться или поспорить.
Yanito 23.09.2019 09:14
Юля №39, какое может быть сочувствие к слабостям?
Тут на мой взгляд казуистика.
Вот случилось какое-то горе, непоправимое, и кто-то Вас пожалел, Вас что эта жалость оскорбит или унизит? - я почему-то сомневаюсь.
Клубничка 23.09.2019 10:09
Молодчина я тобой горжусь, теперь ты меня мотивируешь! Преодолевай свое не могу и дальше!
Yanito, здесь речь идет о жалости к себе, в плане "я бедная-несчастая... такая толстая, потому что бла-бла-бла (у каждого свои причины)... и спортом заниматься не могу, потому что в моем весе это оооочень сложно... съем ка я лучше пирожок, чтоб себя утешить"... А то, о чем пишете вы, это тоже скорее не жалость, а сочувствие. Когда сочувствуют - это гуманно, значит человек переживает с вами ваше горе. Для меня лично сочувствие и жалость - разные вещи. Жалость всегда трактую в негативном русле...
Yanito 23.09.2019 11:06
Анка-пулеметчица, так я написала об этом, это не жалость, а попытки себя оправдывать в том, что возможно изменить.

На Руси в своё время говорили о любви он(а) меня жалеет - это было как раз определение любви. Потому я и говорю, что это казуистика.
Настоящая жалось к себя это пожалеть о своём лишнем весе и исправить ситуацию, стать более здоровой.
Viktor 23.09.2019 11:15
Тыщадвести калорий это не жалость, это грустьпечаль))
Оксана 23.09.2019 11:25
Нет настроения нет мотивации - это оправдание одного дня ,все имеют слабости,сегодня послабуха а завтра критический взгляд в зеркало,))))) я думаю никто не пожалел что решил поменять себя ,даже небольшой сброс веса делает тебя сильной ,да плато конечно жесть- но сколько нас тут целеустремлённых упорных красивых умных,все получиться !
Анка-пулеметчица, в самую точку.
Yanito, мы вкладываем разные понятия в слово жалость к себе Может вы не внимательно прочитали пост? И не поняли о чем я хотела сказать.
Yanito 23.09.2019 17:24
Юля №39, так я о том и пишу, что не понимаю понятие жалость к себе вот именно в контексте того что можно исправить своими силами, то что является запущенностью. и называю это не жалостью, а попытками себя оправдывать.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты