Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
91
|
31.9 | 1.2 | 0.1 | 6.3 |
Сметана 20% жирности |
102
|
210.1 | 2.6 | 20.4 | 3.5 |
Яблоко Гренни Смит |
185
|
107.3 | 0.8 | 0.4 | 20 |
Итого | 686 | 420 | 4 | 28 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
153.6 | 1.4 | 0.4 | 34.5 |
Миндаль |
44
|
268 | 8.2 | 23.6 | 5.7 |
Итого | 304 | 421 | 9 | 24 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
250
|
154 | 9.5 | 7.2 | 13.5 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Перец красный молотый острый |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
Итого | 261 | 177 | 9 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь морской, приготовленный на жару |
200
|
248 | 47.3 | 5.1 | 0 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 300 | 275 | 48 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3951 | 1294 | 72 | 67 | 89 |