Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 2% жирности |
300
|
243 | 31.4 | 6.8 | 14.3 |
Сметана 19,35% жирности |
50
|
99 | 1.2 | 9.7 | 2.3 |
Сметана 19,35% жирности |
50
|
99 | 1.2 | 9.7 | 2.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Грецкий орех |
50
|
328 | 8.1 | 30.4 | 5.6 |
Яблоко Голден |
70
|
39.9 | 0.2 | 0.1 | 7.8 |
Яблоко Голден |
70
|
39.9 | 0.2 | 0.1 | 7.8 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Омлет с Помидорами [Му-Му] |
100
|
245 | 13 | 21 | 4 |
Итого | 790 | 1187 | 57 | 77 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
30
|
69.6 | 1.7 | 0.3 | 14.8 |
Итого | 2030 | 69 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Зеленый [Curtis] |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3420 | 1257 | 59 | 78 | 79 |