Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе "суаре" |
1
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
24
|
95.8 | 0 | 0 | 24 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
72
|
38.9 | 2.1 | 1.8 | 3.5 |
Итого | 101 | 138 | 2 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
150
|
108 | 15.5 | 0.4 | 10 |
Итого | 150 | 108 | 15 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
70
|
39.9 | 1 | 2.9 | 2.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
3
|
2 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Сельдь тихоокеанская нежирная |
100
|
135 | 18 | 7 | 0 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
30
|
71.4 | 2.4 | 0.3 | 14.7 |
Кофе "суаре" |
1
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
24
|
95.8 | 0 | 0 | 24 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
72
|
38.9 | 2.1 | 1.8 | 3.5 |
Итого | 504 | 536 | 27 | 12 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо |
80
|
96 | 18 | 2.1 | 0 |
Творожный сыр |
10
|
21.2 | 0.6 | 2 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
72
|
38.9 | 2.1 | 1.8 | 3.5 |
Кофе "суаре" |
1
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
24
|
95.8 | 0 | 0 | 24 |
Итого | 191 | 255 | 21 | 5 | 28 |
Итого за день | 946 | 1037 | 66 | 21 | 142 |