Еленка

Блог Кулинарная книга База продуктов

Еленка 15.02.2026 19:54

Яблочные оладьи

Калорийность - 208.9 кКал; белки - 6.3 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 33.6 г на 100 г.

208.9

Калории

6.3

Белки

5.4

Жиры

33.6

Углеводы

0 ч 10 м

Время
подготовки

0 ч 20 м

Время
приготовления

Ингредиенты

6 порции

Кефир 3,2% жирности (Запекание)	400 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	300 г
Яйцо куриное (Запекание)	110 г
Пищевая сода	5 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Сахар песок	70 г
Яблоко (Мытьё, нарезка)	150 г
Подсолнечное масло	20 г

Общая масса ингредиентов:

1060 грамм

Масса готового блюда:

900 грамм

Количество порций:

Описание

Нежные и вкусные яблочные оладьи

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Взбить сахар и яйца. Добавить кефир, перемешать. Добавить соль, соду. Всыпать муку. Яблоки очистить от кожицы и натереть на крупной терке. Положить яблоки в тесто, перемешать. Жарить на сковороде с подсолнечным маслом до золотистой корочки. Приятного аппетита!

Пищевая ценность на 100 г

		% от РСП
Калорийность	208.9 ккал	12.4%
Белки	6.3 г	8.29%
Жиры	5.4 г	9.64%
Углеводы	33.6 г	15.34%
Пищевые волокна	1.4 г	7%
Вода	52.9 г	2.33%

Витамины и минералы

Рейтинг

4.3%

b-car

0.3%

В1

4.5%

7.7%

Холин

12.9%

7.7%

4.8%

2.1%

B12

7.7%

1.5%

2.7%

10.7%

9.1%

вит.К

0.5%

8.6%

Калий

6.6%

6.7%

5.4%

3.4%

31.6%

11.7%

17.6%

6.4%

3.8%

24.3%

9.9%

6.7%

12%

10.9%

0.6%

5.4%

4.7%

Открыть калькулятор рецептов

Jakonda Creative - Израиль

16.02.2026 12:58

Ух ты! Красивые какие!
Я сегодня утром тоже оладьи-панкейки делала, у меня прогрес подъём в 5.45 и вместо мужа завтрак детям сделала!😃 Обычно блины и оладьи это муж делает

Ответить

Лучшие рационы

Новые рецепты

Интересные блоги