Блог
Войти
Еленка
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Еленка
29.11.2025 14:37
Голубцы ленивые с квашеной капустой
Калорийность -
195.6 кКал
; белки -
6.6 г
; жиры -
16 г
; углеводы -
6 г
на
100 г
.
195.6
Калории
6.6
Белки
16
Жиры
6
Углеводы
0
ч
10
м
Время
подготовки
0
ч
35
м
Время
приготовления
Ингредиенты
5 порции
Фарш Говяжий
600 г
Капуста белокочанная, квашеная (Запекание)
273 г
Перец черный, молотый или горошек
7 г
Томатная паста. Консервы
100 г
Сметана 15% жирности (Запекание)
70 г
Вода
200 г
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
180 г
Общая масса ингредиентов:
1430
грамм
Масса готового блюда:
1350
грамм
Количество порций:
5
Описание
Нежные ленивые голубцы по-домашнему
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отварить рис до полуготовности. Смешать фарш и квашеную капусту.
Шаг 2.
Сделать заправку соус: смешать сметану и томатную пасту
Шаг 3.
Остывший рис добавить к фаршу с капустой. Поперчить и хорошо перемешать.
Шаг 4.
Сформировать голубцы и выложить на противень. В соус добавить воду и залить голубцы.
Шаг 5.
Отправить в духовку, разогретую до 200 градусов на 30-35 минут. И приятного аппетита!
Пищевая ценность на
100
г
% от РСП
Калорийность
195.6 ккал
11.62%
Белки
6.6 г
8.68%
Жиры
16 г
28.57%
Углеводы
6 г
2.74%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
0 г
0%
Витамины и минералы
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Открыть калькулятор рецептов
5
0
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Печенье овсяное с бананом и яблоком
Мила Равно
351.3
Калории
10.7
Белки
16.4
Жиры
40.2
Углеводы
5
11
ВАФЛИ ПРОТЕИНОВЫЕ С ТВОРОГОМ
Надежда
203.8
Калории
22.5
Белки
7.8
Жиры
11.5
Углеводы
2
1
Окорочка на сковороде без кости с томатным соусом
InnaLandina
193.3
Калории
23.7
Белки
9.5
Жиры
3
Углеводы
4
6
Интересные блоги
Виктория Акилина
29.09.2026
Марафон похудения от Клуба анонимных обжор `Пыльны...
День 1. Старт 🔥 Привет, команда! Сегодня начинает...
7
139
Матильда
01.10.2026
Адаптация
Всем привет. Во-первых, всем хочу сказать спасибо ...
24
33
Алекс Гор
05.10.2026
Дневник питания за 05.10.2026
Ну, что ж такое, ждёшь-ждешь это лето, а тут бац! ...
6
47
Созерцатель
01.10.2026
Дневник питания за 01.10.2026
Многие тут присутствующие очень отрицательно отно...
4
48
Лучшие рационы
Мельсида
2026-10-01
1177 ккал
Калорийность
87%
Витамины и минералы
0
0
Ирина Макс
2026-10-05
1380 ккал
Калорийность
98%
Витамины и минералы
0
0
Ирина Макс
2026-10-06
1415 ккал
Калорийность
99%
Витамины и минералы
0
0
На Сайте обрабатываются файлы cookie. Вы можете управлять ими в настройках браузера. Подробнее в
Политике конфиденциальности
.
Принять
Архив