Маффины из курочки

Калорийность - 136.5 кКал; белки - 14.6 г; жиры - 7.5 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.

136.5

Калории

14.6

Белки

7.5

Жиры

2.6

Углеводы

0 ч 7 м

Время
подготовки

0 ч 35 м

Время
приготовления

Ингредиенты

3 порции

Сметана 10% жирности (Запекание)	90 г
Перец сладкий красный (Запекание)	100 г
Яйцо куриное (Запекание)	52 г
Укроп (Запекание)	15 г
Сыр Лёгкий 15%	75 г
Фарш из Куриного Филе	180 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Общая масса ингредиентов:

517 грамм

Масса готового блюда:

450 грамм

Количество порций:

Описание

Вкусные и нежные маффины из курочки

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

В куриный фарш добавить сметану, яйцо. Мелко порубить зелень, перец натереть на крупной терке. Зелень и перец добавить в фарш, посолить, поперчить. Добавить тёртый сыр. Всё тщательно перемешать. Выложить смесь по силиконовым формочкам и отправить в духовку на 35 минут. Приятного аппетита!

Пищевая ценность на 100 г

		% от РСП
Калорийность	136.5 ккал	8.11%
Белки	14.6 г	19.21%
Жиры	7.5 г	13.39%
Углеводы	2.6 г	1.19%
Пищевые волокна	0 г	0%
Вода	0 г	0%