Яблочные вафли
Калорийность - 242.8 кКал; белки - 6.2 г; жиры - 8.8 г; углеводы - 35 г на 100 г.
242.8
Калории
6.2
Белки
8.8
Жиры
35
Углеводы
0 ч
5 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
15 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
3 порции
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Сахар песок | 33 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 100 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Яблоко (Запекание) | 100 г |
Общая масса ингредиентов:
413
грамм
Масса готового блюда:
330
грамм
Количество порций:
3
Описание
Нежные,яблочные вафли. Быстро, просто и вкусно!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать сахар и яйцо. Добавить масло и молоко. Хорошо перемешать.
Просеять муку и разрыхлитель. Яблоко натереть на крупной терке. Всё
хорошо перемешать. Выпекать в вафельнице 2-3 минуты. Приятного
аппетита!
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 242.8 ккал | 14.42% | |
| Белки | 6.2 г | 8.16% | |
| Жиры | 8.8 г | 15.71% | |
| Углеводы | 35 г | 15.98% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
| Вода | 49.9 г | 2.2% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
10
A
4.8%
b-car
0.3%
В1
4.4%
B2
7.1%
Холин
12.4%
B5
8.1%
B6
4.5%
B9
1.6%
B12
6.6%
C
1.6%
D
3.5%
E
21.7%
H
9.6%
вит.К
0.9%
PP
8.4%
Калий
12.9%
Ca
11.8%
Si
5.6%
Mg
3.3%
Na
3.5%
P
23.6%
Cl
2.7%
Fe
8.5%
I
3.3%
Co
26.2%
Mn
9.6%
Cu
7.7%
Mo
10.9%
Se
12.5%
F
0.6%
Cr
5.8%
Zn
4.6%
4
0
Новые рецепты
67.4
Калории
1.2
Белки
3.1
Жиры
8.4
Углеводы
341.9
Калории
5.1
Белки
20.3
Жиры
35.8
Углеводы
43.4
Калории
5.8
Белки
0.4
Жиры
3.8
Углеводы
Интересные блоги
Привет всем. Давно не писал сюда, если честно, оче...
Дневник питания за 21.08.2026
Во, блин! Попалось в «блоге из аптееки»:
«Левомеко...
три подхода по два повторения
видимо у меня острая нехватка ржаного хлебушка со ...
Лучшие рационы
