Еленка

Блог Кулинарная книга База продуктов

Еленка 26.09.2025 14:36

Кабачковые оладьи

Калорийность - 61.6 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 9.6 г на 100 г.

61.6

Калории

2.6

Белки

1.3

Жиры

9.6

Углеводы

0 ч 7 м

Время
подготовки

0 ч 15 м

Время
приготовления

Ингредиенты

4 порции

Кабачок (Мытьё, нарезка)	500 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	50 г
Яйцо куриное (Запекание)	60 г
Укроп (Запекание)	40 г
Лук репчатый (Запекание)	50 г

Общая масса ингредиентов:

700 грамм

Масса готового блюда:

650 грамм

Количество порций:

Описание

Кабачковые оладьи - быстро, просто и вкусно!

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Кабачок натереть на крупной терке, добавить тёртый лук. Отжать от сока. Добавить яйцо, муку, зелень. Посолить, поперчить. Всё перемешать. Жарить на сковороде по 1,5 минуты с каждой стороны.

Пищевая ценность на 100 г

		% от РСП
Калорийность	61.6 ккал	3.66%
Белки	2.6 г	3.42%
Жиры	1.3 г	2.32%
Углеводы	9.6 г	4.38%
Пищевые волокна	1.4 г	7%
Вода	85.6 г	3.77%

Витамины и минералы

Рейтинг

7.7%

b-car

5.7%

В1

2.9%

Холин

6.7%

4.7%

3.4%

B12

1.5%

14.6%

1.9%

2.3%

4.7%

вит.К

5.6%

5.7%

Калий

9.4%

3.4%

79.3%

3.5%

1.3%

5.2%

0.9%

4.3%

1.3%

24%

10.7%

6.5%

5.1%

6.1%

0.3%

4.9%

3.8%

Открыть калькулятор рецептов