Елена Вечеслова
04.10.2020 15:43
Тыква и картошка в сливках
Калорийность - 80.3 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 11.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель (Запекание) | 1000 г |
| Тыква (Запекание) | 650 г |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные (Запекание) | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 10 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 10 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 45 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Нежная сливочная тыковка с картошкой.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Подготовить овощи. Очистить картофель и тыкву.
Шаг 2.
Нарезать картофель и тыкву круглыми пластинами.
Шаг 3.
На противень смазанный маслом выложить чередуя тыкву и картофель.
Шаг 4.
Смешать сливки и приправы. И залить овощи.
Шаг 5.
Закрыть блюдо фольгой и отправить в духовку разогретую до 200
градусов на 45 минут. За 5 минут до готовности снять фольгу, дать
овощам подрумяниться. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 80.3 кКал | 4.77% | |
| Белки | 2.2 г | 2.89% | |
| Жиры | 2.7 г | 4.82% | |
| Углеводы | 11.8 г | 5.39% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
| Вода | 78.2 г | 3.44% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
12.4%
b-car
13.6%
В1
5.3%
B2
4.3%
Холин
2.5%
B5
6.9%
B6
10.1%
B9
1.6%
B12
2.3%
C
4.2%
D
0.1%
E
4.6%
H
1.6%
вит.К
2.7%
PP
6.6%
Калий
16.2%
Ca
3.7%
Si
125%
Mg
5.4%
Na
27.9%
P
7.1%
Cl
25.8%
Fe
4.2%
I
2.4%
Co
26.9%
Mn
9.8%
Cu
14.9%
Mo
11.1%
Se
0.7%
F
1.2%
Cr
13%
Zn
2.9%
5
12
Oksanka23
04.10.2020 15:48
Ого,и как на вкус?Это необычно
Vika Viktor
05.10.2020 06:55
Прив9. Давно красивяшных рецептов не видела от тебя
Елена Вечеслова
05.10.2020 10:49
Oksanka22, очень вкусно)) нежно и сочно
Елена Вечеслова
05.10.2020 10:50
Vika
Viktor, привет, привет! Буду стараться почаще удивлять)))
Vika Viktor
05.10.2020 11:39
Еленка,
давай. Люблю
посмотреть
давай. Люблю
посмотреть 
Галина
05.10.2020 11:41
Спасибо. Попробую приготовить сегодня-завтра.
Лина
05.10.2020 15:48
Ещё можно овощное рагу с тыквой, пикантно и освежает тыковка овощи.
Тоже было неожиданно, но мне понравилось: картошка, морковь, лучок
и тыква.
Екатерина
05.10.2020 15:51
М, а тыква же разная бывает, наверно у неё и вкус разный?! Могу
конечно ошибаться, я не её любитель
Елена Вечеслова
07.10.2020 14:54
Екатерина, попробуйте крем суп из
тыквы)) полюбите этот овощ
Елена Вечеслова
07.10.2020 14:54
Лина, да!
Тыква вообще очень освежает, любое блюдо!
Елена Вечеслова
07.10.2020 14:55
Евгения,
удачи!
Елена Вечеслова
07.10.2020 14:55
Vika
Viktor, хорошо)))
Новые рецепты
Вафли из палтуса с горбушей
218.5
23.4
13.3
1.6
13
Творожный хлеб
232.8
11.9
6.5
31.2
7
Салат из крабов
172.4
7.5
13.2
5.5
7
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
11-04-2024
ВОПРОС
Подскажите, пожалуйста, как вы ухаживаете за кожей...
Лучшие рационы
