Елена Вечеслова
22.08.2019 13:21
Мзровцы, хелп ми!!! Завязываю курить. 4 дня без си...
Мзровцы, хелп ми!!! Завязываю курить. 4 дня без сигарет. Почему то
началась изжога и дикий жор! Как держаться и не переедать?
4
62
Юрий Ski
22.08.2019 13:25
Потерпите. При отказе от курения даже можно по началу набрать.
Организм должен привыкнуть.
Анна
22.08.2019 13:27
Изжога из-за жора? Может жвачка как-то поможет жор унимать?
Bad Mad
22.08.2019 13:27
Начнете заменять сигареты точно поправитесь, может попробовать
гулять, вязать, вышивать.
Vika Viktor
22.08.2019 13:47
Поздравляю
у вас всё
получится!
Вот как унять аппетит, не знаю
у вас всё
получится!Вот как унять аппетит, не знаю
Ольга
22.08.2019 14:00
Рекомендую перейти на вейп (с вкусной жижей) + спрей никоретте по
необходимости в начале.
Вопреки отзывам, вейп как паровоз не парю - один - два раза в день мах. Раньше курила пачку в день 11 лет.
Возвращаться к сигаретам не хочется, отвращение даже к запаху.
Вопреки отзывам, вейп как паровоз не парю - один - два раза в день мах. Раньше курила пачку в день 11 лет.
Возвращаться к сигаретам не хочется, отвращение даже к запаху.
Екатерина
22.08.2019 14:02
Я прочитала первоначально мерзавцы
Юлия Б.98 (§137)
22.08.2019 14:40
Ольга,
да, вейп это дело. Самое классное в нем то, что он не вызывает
никакой зависимости, хотя мне больше всего в нем нравится дым)
Елена
22.08.2019 14:46
Только сила воли или замена этой привычки другой привычкой
хорошей)Я всегда бросала легко,первую неделю поколбасит и все.
Крутышка Кет(о)
22.08.2019 15:03
Через две недели полегчает 
Юлия Б.98 (§137)
22.08.2019 15:07
Котька
Катя, может и раньше, все зависит от силы воли и желания
бросить. Но в любом случае вас первое время будет не оторвать от
вейпа)
Елена Сончик
22.08.2019 17:49
перетерпите ломку и все наладится
Мария Ки
22.08.2019 18:00
Я разъелась аж до подсчёта калорий, хотя была уверена, что ничего
не заедаю.
Думаю, надо было пластырь использовать или никотиновую жвачку, т.к. никотин "участвует" в обмене веществ, тогда бы так не разъелась.
Думаю, надо было пластырь использовать или никотиновую жвачку, т.к. никотин "участвует" в обмене веществ, тогда бы так не разъелась.
Natalia
22.08.2019 18:23
возьмите сигареты нулевку...у меня подруга на них бросила
Елена Вечеслова
22.08.2019 19:57
Юрий Ski,
я понимаю, но постоянное желание что-то съесть, это ужасно!
Елена Вечеслова
22.08.2019 19:57
Анна,
изжога не пойму от чего. Прямо в горле... (((
Елена Вечеслова
22.08.2019 19:58
Bad Mad, и
гуляю, и работаю, и рисую(хобби), и все равно ем как в последний
раз))))
Елена Вечеслова
22.08.2019 19:58
Vika
Viktor, спасибо!
Елена Вечеслова
22.08.2019 20:00
Ольга, у
меня муж вейпер. Мне не нравится. Он пытался меня подсадить, не
зашло))
Елена Вечеслова
22.08.2019 20:01
Ольга Ф,
и зависимость и тоже вредно, как и сигареты.
Елена Вечеслова
22.08.2019 20:02
Екатерина, ну нет))) все здесь
присутствующие не такие))))
Елена Вечеслова
22.08.2019 20:02
Елена,
всегда бросали? Значит, много раз бросали и снова начинали?
Елена Вечеслова
22.08.2019 20:03
Котька
Катя, думаю раньше))
Елена Вечеслова
22.08.2019 20:04
Natalia,
спасибо за вариант, но я решила, что все, хватит. Просто не буду
курить. Надеюсь, справлюсь))
Елена Вечеслова
22.08.2019 20:12
Ольга Ф,
я бросала, знаю. Пол года не курила, потом срыв - закурила снова.
Сейчас прошло пол года, я снова бросаю. Цикличность какая-то)))
Елена Вечеслова
22.08.2019 20:15
Елена
Сончик, спасибо, ломки как таковой нет. Просто дикий "Жора"
напал)) и изжога мучает. От чего изжога то?
Елена Вечеслова
22.08.2019 20:23
Ольга Ф,
держусь! Дальше будет легче))
елена шевченко
22.08.2019 20:24
Купите афобазол очень помогает .Убирает нервозность .Тогда легче
бросать курить
Анна
22.08.2019 20:28
Бризантин??
валентинова тина
22.08.2019 20:32
Резко вес
побежал за эти годы 25 кг жира
валентинова тина
22.08.2019 20:36
Елена, я
Табекс пила например мне помог правда не весь курс . Как то решила
покурить о боже как меня крутило и рвало
Елена
22.08.2019 20:37
валентинова
тина, я как раз на табексе бросила!👍
Елена Маршунова
22.08.2019 20:41
Я когда бросила курить, делала так - завариваешь себе овсянки или
варишь гречку - захотелось есть, впихнул в себя ложку, и воды
))) а еще меня
спасали орехи миндальные. а вообще все в голове. у вас сейчас
перестройка организма - повысилась кислотность скорей всего, вот и
изжога, выпейте лекарства, пройдет.
))) а еще меня
спасали орехи миндальные. а вообще все в голове. у вас сейчас
перестройка организма - повысилась кислотность скорей всего, вот и
изжога, выпейте лекарства, пройдет.
Елена Вечеслова
22.08.2019 20:44
Елена
Маршунова, спасибо за поддержку.
Елена Маршунова
22.08.2019 20:46
Елена, не
за что. на самом деле столько энергии появляется, кожа перстает
быть желтой, начинаешь остро чувствовать запахи )) куча плюсов от
некурения. я уже 10 лет в завязке, не жалею
)) куча плюсов от
некурения. я уже 10 лет в завязке, не жалею
Елена Вечеслова
22.08.2019 20:50
Елена
Маршунова, класс! Насчёт 10 лет не знаю, но настроена я
решительно!
Елена Сончик
22.08.2019 20:51
Елена, ее
природа бывает разная. Даже на нервной почве может. Изжога-
это заброс кислоты из желудка в пищевод. Если понервничать,
повышается кислотность желудка. вследствие чего и изжога.
Переедание, физические нагрузки сразу после еды, перетягивание
талии.... Надо немного проанализировать что вызвало ее. Но стрессы
- это первый провокатор. И переедание ТОЖЕ.
Елена Вечеслова
22.08.2019 20:53
Елена
Сончик, спасибо за поддержку и совет. Буду разбираться))
Оксана
22.08.2019 21:00
Елена,
бросила 11 лет назад, перед второй беременностью. Очень это
стимулировало Первые два
дня пила очень много воды, вот как только жор или покурить - пару
глотков делала, за день выпивала больше 3х литров. Ела четко трижды
в день заранее отмеренные порции, отмеряла только будучи сытой
Первые два
дня пила очень много воды, вот как только жор или покурить - пару
глотков делала, за день выпивала больше 3х литров. Ела четко трижды
в день заранее отмеренные порции, отмеряла только будучи сытой
Lena Lyme
22.08.2019 22:29
Я хоть и не курильщик, но могу посоветовать в этом случае
дыхательные практики, их несколько. Как показывает опыт, лучше
всего подбирать подходящую индивидуально.
Елена Вечеслова
23.08.2019 13:14
Алина,
ура!!!! Будем не курить вместе!
Елена Вечеслова
23.08.2019 13:15
Lena
Lyme, спасибо за совет. Найду, попробую
Natalia
23.08.2019 13:15
в который раз читаю..не мзровцы, а мерзавцы ))))))) обман зрения
ЛОЛ
Елена Вечеслова
23.08.2019 13:15
Оксана,
вот думаю. Может за вторым пора, пока не поздно))
Оксана
23.08.2019 13:50
Бросала курить правильно)) Пошла в
наркологию, сказала в регистратуре, что хочу бросить курить.
Отправили к доктору, он провел беседу, выдал таблеточки (Чампикс,
причем совершенно бесплатно. Там в курс еще и консультация
психолога входила, по желанию) на неделю, велел через неделю
прийти отчитаться и получить следующую порцию)) Курить НЕ
запретил! Через две недели курить перестала сама, просто не было
желания. Допила еще две недели таблетки. Не курю 4 месяца. Не
тянуло и не тянет. Красота. До этого курила 29 лет. Набрала за
месяц 3 кг, жор не нападал, просто за счет лучшего усвоения
питательных веществ. Как-то так)) Надо было
пересмотреть рацион конечно, не подумала об этом. Но уже избавилась
от всего, что набрано было))
)) Пошла в
наркологию, сказала в регистратуре, что хочу бросить курить.
Отправили к доктору, он провел беседу, выдал таблеточки (Чампикс,
причем совершенно бесплатно. Там в курс еще и консультация
психолога входила, по желанию) на неделю, велел через неделю
прийти отчитаться и получить следующую порцию)) Курить НЕ
запретил! Через две недели курить перестала сама, просто не было
желания. Допила еще две недели таблетки. Не курю 4 месяца. Не
тянуло и не тянет. Красота. До этого курила 29 лет. Набрала за
месяц 3 кг, жор не нападал, просто за счет лучшего усвоения
питательных веществ. Как-то так)) Надо было
пересмотреть рацион конечно, не подумала об этом. Но уже избавилась
от всего, что набрано было))
Любовь (кето-шмето ;))
24.08.2019 02:43
Да прибудет с Вами сила!))
Елена Вечеслова
04.09.2019 09:56
17 дней не курю. Не тянет. Наверное, я молодец))
Лучшие рационы
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
2024-04-09
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
09-04-2024
Дневник питания и тренировок за 09.04.2024
День 43
Всем привет!
Мои данные за сегодня:
Вес на...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Новые рецепты
