Плов с курицей

Калорийность - 117.5 кКал; белки - 11.6 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 14.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Тушение) 800 г
Лук репчатый (Жарка) 163 г
Морковь (Жарка) 170 г
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) 300 г
Чеснок (Мытьё, нарезка) 10 г
Куркума, молотая 5 г
Базилик, сушеный 5 г
Оливковое масло 10 г
Вода 600 г
Укроп (Мытьё, нарезка) 25 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 45 мин
Описание
В чашу мультиварки, смазанную маслом, положить нарезанное куриное филе, нашинкованный лук и морковь брусочками. Включить режим жарка на 10 минут. Промыть рис. Засыпать рис в мультиварку. Залить водой и включить режим плов на 30 минут. За 10 минут до готовности всыпать базилик, чеснок и куркуму. Порубить зелень. После выключения дать настояться 15 минут. Приятного аппетита!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В чашу мультиварки, смазанную маслом, положить нарезанное куриное филе. Включить режим жарка на 10 минут.
Шаг 2.
Добавить нашинкованный лук и морковь брусочками.
Шаг 3.
Промыть рис, засыпать в мультиварку. Залить водой и включить режим плов на 30 минут. За 10 минут до готовности всыпать базилик, чеснок и куркуму. Порубить зелень. После выключения дать настояться 15 минут. Приятного аппетита!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 117.5 кКал 6.98%
Белки 11.6 г 15.26%
Жиры 1.6 г 2.86%
Углеводы 14.1 г 6.44%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 71.7 г 3.15%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
20.8%
b-car
22.2%
В1
3%
B2
2.6%
Холин
9.9%
B5
14.2%
B6
18%
B9
1.5%
B12
3%
C
1.8%
D
~
E
3.2%
H
1.5%
вит.К
5.9%
PP
19.7%
Калий
7.8%
Ca
2.2%
Si
64.2%
Mg
13.6%
Na
2.3%
P
13.5%
Cl
1.9%
Fe
7.5%
I
1.3%
Co
47.2%
Mn
17.7%
Cu
10.4%
Mo
11.1%
Se
18%
F
2.6%
Cr
23.5%
Zn
8.1%
 8 
 31
Jakonda_2023 (МЗР) 26.06.2019 15:53
Только сегодня ела, свекрови. Очень вкусный был, НО намного жирнее. Надо попробовать как у вас из курогрудки сделать.
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), секрет в курице и маленьком количестве масла))
Наталья Зотова 02.07.2019 07:28
Какой не аппетитный! Каша какая-то!
Staisi13 02.07.2019 08:01
Наталья Зотова, зато сочный. Мне сухой плов, например, вообще не нравится, а такой - хоть вкус есть, мокренький. А что на вид - его есть или смотреть на него? Хотя вообще-то не сказать, что плохо смотрится. Очень даже.
Наталья Зотова, дай вам бог!
Если говорить о том, что кастрюлю плова съели за полтора дня)) то вкус на деле потрясающий! Может фото получилось не совсем удачное (муж торопил выкладывай рецепт скорее - такой запах!)
Наталья Зотова 02.07.2019 13:15
Елена, как рисовая каша с курицей вполне себе ничего, но только не ПЛОВ!
Наталья Зотова, у вас все так плохо?
January 02.07.2019 15:40
Елена, фото и правда так себе. 
January Smith, возможно)) по поводу фото уже прокомментировала))
Тори 02.07.2019 15:49
Леночка, продолжайте готовить, фотографировать и потчевать мужа! Суть рецепта здесь на МЗР - это рассчитать калорийность, а не выставить фото уровня НэшнлДжеографик. А ваши диалоги с супругом под постами - это отдельная милая тема)))
Будьте счастливы и хорошего отпуска 
Тори, спасибо большое за добрые слова! И вам всего самого наилучшего!
January 02.07.2019 15:53
Тори, а для чего выставлять снимки, глядя на которые нет аппетита? При чем тут National Geographic? Уважение к людям иметь не надо? 
January Smith, специально для всех желающих красивых фото поменяла фотографию))))
Тори 02.07.2019 15:55
January Smith написал:
Уважение к людям иметь не надо? 

У меня к Вам аналогичный вопрос)))
January 02.07.2019 15:56
Елена, ворованную. А правила не читали?
January 02.07.2019 15:58
Тори, А кого я не уважаю? Хлопать в ладошки над непонятной смесью и говорить- как долго я искала это? Ну, хлопайте.Восхищайтесь. 
January Smith, баллы зарабатывали бы нормальным образом.
January 02.07.2019 16:01
Елена, у меня оплачено
January Smith, займитесь своими рецептами))
Тори 02.07.2019 16:03
January Smith написал:
Ну, хлопайте.Восхищайтесь.

И буду! Я первым делом смотрю состав, потом фото. И еще раз благодарю всех, кто не ленится выкладывать здесь рецепты.
January 02.07.2019 16:03
Елена, занимаюсь полным ходом, но не здесь. И фото в отличие от не ворую.
Елена, не слушайте даже, точнее не читайте, плов выглядит очень аппетитным, а фото замечательное! И, наверняка, очень вкусное блюдо вышло.
January 02.07.2019 16:04
Валентина, фото сейчас стоит ворованное. Красиво снял человек Кто-то
Елена 02.07.2019 16:05
Народ, слушайте! Прекращайте уже! Отличный рецепт, красивое фото. Всем и так понятно, что плов не бывает с курицей. Только с бараниной или говядиной. Но лично я то же готовлю свое блюдо с курицей и называю это ПЛОВ. И ничего ТАКОГО не вижу в этом. По мне это то же ПЛОВ.
January Smith, ну и ладно, здесь ценится рецепт и его польза, а не фото. А если кому не нравится, то пусть и не смотрят. Елена, что, украла его с личного компьютера или флешку похитила с фото? Если фото в свободном доступе были, значит не такое уж и ворованное.
Елена, у нас через раз плов с курицей и свининой, иногда даже с индейкой.
January 02.07.2019 16:08
Валентина, правила даны для того, чтобы их нарушать? 
Елена 02.07.2019 16:11
Валентина, Согласна с вами. Я понимаю, что по правилам приготовления мясо должно быть другое, но это же наши рецепты и мы вольны их называть как хотим. К тому же, если я готовлю свою блюдо по правилам приготовления плова, то для меня это плов! Я думаю, что просто у кого-то плохое настроение и кому-то хочется поскандалить. Вот и все. А рецепт хороший.
Алексей 02.07.2019 16:13
Валентина, не ладно, запрещено использовать чужие фотографии в рецепте.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы