Дневник питания за 06.05.2019

Пропустила вчерашний отчёт. По-моему впервые с начала марафона. Три дня ездили по родственникам,поэтому про питание лучше промолчать. На весы не становлюсь. Думаю,хорошего там мало. До воскресенья все силы брошу на борьбу с наеденным)))
По питанию все плохо.Полдня грибы собирала :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	70	138.6	4.6	0.8	27.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	12	97.9	0.2	10.8	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное	150	348	34.9	22.1	0
Помидоры (томаты) соленые	120	19.2	1.3	0.1	1.9
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	727	776	48	40	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	50	102	12.7	5.3	0
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	40	196.4	3	9.5	23.7
Итого	140	346	16	15	34

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	1367	1123	64	55	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ольга Ос 06.05.2019 15:13

Ура. Я не одна такая разгильдяйка. И именно в этот раз. Не страшно. Сейчас покурим и пойдем))). Соберемся и худеть.

Екатерина 06.05.2019 15:33

ольга(№56), у меня плюс 1,3

Ирина 06.05.2019 16:05

Я планировала только на Пасху не считать ничего, но в понедельник с силами еще не собралась, так что снова получился задорный денёк) но со вторника взяла себя в руки, вот завтра взвешусь и посмотрю, что получилось в результате праздников