Дневник питания за 27.03.2019

Сегодня ночью явились от свекрови,питание-как получилось. Малая привезла оттуда ротавирус,поэтому не до рациона было.Там не переедала,но и не считала,завтра снова в бой!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крекеры, из муки высшего сорта	25	109.7	2.3	3.5	16.5
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	60	4.1	4.6	0.5
Банан	200	192	3	1	42
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	15	62	0.5	2.3	9.8
Чернослив (слива сушеная)	15	38.4	0.3	0.1	8.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли	100	93	2.5	0.1	19
Арахисовая паста, стандарт США	5	29.4	1.1	2.5	0.9
Итого	395	706	14	27	97

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рисовый	285	98.9	2	2.3	17.4
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	55	127.6	3.1	0.6	27.2
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Итого	345	233	5	3	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ со свининой	350	189	16.1	6.7	15.4
Итого	350	189	16	6	15

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	160	86.4	4.6	4	7.7
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	170	126	4	4	17

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	2260	1255	40	41	175

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мирная 27.03.2019 23:24

Здоровья вам и доченьке! Дарю цветочек

Ольга 28.03.2019 22:18

Мира, спасибо. Вот,за сегодня только заглянула сюда.Ничего не записывала,но,скорей жёстко не доела,чем переела.Что,собственно,тоже плохо. Но,пока так.Малая ацетонит,времени на себя реально нет.