Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Желудки индейки, вареные на медленном огне |
100
|
155 | 26.5 | 4.6 | 0 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 350 | 366 | 35 | 6 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
200
|
108.6 | 4.4 | 6 | 10 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
Фарш творожный (для блинчиков) |
100
|
184.9 | 16.5 | 8.4 | 11.4 |
Блинчики-полуфабрикат (оболочка) |
50
|
76.5 | 3.2 | 2.4 | 11.3 |
Изюм, золотистый, без косточек |
20
|
60.2 | 0.7 | 0 | 15.3 |
Итого | 460 | 570 | 28 | 22 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с пониженным содержанием жира |
30
|
135.3 | 1.8 | 5.4 | 19.3 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Итого | 60 | 164 | 2 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Карась (Жарка) |
100
|
68.4 | 14.3 | 1.2 | 0 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Итого | 270 | 173 | 16 | 1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 110 | 41 | 0 | 0 | 10 |
Итого за день | 2450 | 1316 | 82 | 36 | 162 |