Ольга Скутина
22.04.2019 06:43

Доброе утро. Начало тяжёлой недели. Жду не дождусь...

Доброе утро. Начало тяжёлой недели. Жду не дождусь майских выходных. Своему завтраку не изменяю. Как обычно яичница и салат. Ну не могу я есть углеводы с утра, энергии до обеда не хватает.

Утро доброе ) Вот и я так, кашу поем, и через час уже голодная) утром только яйца помогают) жареные, вареные, омлет) 
Ольга63 22.04.2019 06:51
Аппетитненько, тоже иногда яичницу жарю, чаще всего на завтрак у нас творог со сметаной. Каши мне тоже сытности не дают, поэтому стала готовить их очень редко. Насыщают белки.
Юлия 77 22.04.2019 06:58
О, коллеги! Всегда удивлялась совету съесть утром кашку, т.к. она дает долгое чувство сытости.Мне не дает, если кроме неё не было белка.Пролетает по желудку как фанера над Парижем часа за полтора.
lilili 22.04.2019 07:26
Я почти каждый день ем кашу, с детсва привыкла, люблю их все. Но просто к каше нужно добавить белок и будет все ок, до обеда я сытая.
Меня тоже каши с утра не насыщают. Предпочитаю яйца в любой тепловой обработке или творог, чаще в виде смузи с сухофруктами, зеленью, огурцами или запеканка.Всё зависит от настроения с утра.
А мне на кето уже хочется кашки утром))) а так тоже - яйца. Утром поем и хожу до ужина.
Татьяна West 22.04.2019 07:34
Люблю завтракать овсяно или гречнево-блинами с творогом и льном, к творогу яблочко или абрикосы.Три в одном - белки, углеводы, жиры и клетчатка. Ну, очень сытно))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги