Дневник питания за 03.04.2019

Завтра день рождения сына, главное удержаться от торта :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
20
132.2 0.2 14.5 0.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
50
87.3 7.3 6.3 0.4
Скумбрия дальневосточная
64
153 12.4 11.5 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Желудки куриные тушеные с луком
117
211.2 21.8 12.2 3.6
Соленая грудинка(кето)
27
158.2 2.1 16.5 0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Кедровый орех, сушеный
15
101 2.1 10.3 1.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные
67
79.7 1.8 6.7 2.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соленая грудинка(кето)
18
105.4 1.4 11 0.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
13
85.9 0.1 9.4 0.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Юлия 77 03.04.2019 21:20
Ну если маааленький кусочек и вписать в нормы, то ничего?
Юлия 77, я на кето . И маленький кусочек выбьет)
Юлия 77 03.04.2019 21:30
ЕленаМолчанова, тады ой! Удачи и сил!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты