Дневник питания за 19.02.2023

А не начать ли нам мпсленичную неделю!!!! Начали, надеюсь что так и закончим.

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет
167
107.2 3 3.2 15.2
Торт банановый с кэробом ПП
74
150.9 6.8 9.7 8.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины дрожжевые
286
408.4 12.6 1.4 85.8
Сметана 30% жирности
55
161.2 1.3 16.5 1.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лёгкое и сердце говяжьи в мультиварке
90
94.1 14 3.6 2.3
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салака запечённая в духовке
100
169.3 18.7 10.3 0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Ржаные отруби
20
22.8 2.4 0.7 1.7
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 9
Наталья 19.02.2023 19:43
Завтра планирую начать. У вас аппетитно выглядит.
Наталья, Захотелось именно дрожжевых, с кислинкой, с пылу, с жару.
Наталья 19.02.2023 20:22
Ольга Плеханова, рецептик?😺
Татьяна 19.02.2023 20:33
Ура!!
И мы завтра начинаем))
Наталья,На полоску в моём дневнике нажмите, будут ингредиенты. А так всё просто, вода тёплая, дрожжи живые, всё смешал, миску с тестом накрыла плёнкой или пакетом (чтобы видно было), минут 20 и пеку под крышкой на медленном огне.
Наталья 19.02.2023 20:54
Ольга Плеханова, под крышкой?😺
Наталья,Да, пеку под крышкой, чтобы пропеклись, переворачиваю когда сверху не будет сырого теста. С обеих сторон под крышкой, они тогда мягонькие, не сухие.
Kat-tya 19.02.2023 23:22
Ольга Плеханова, я тоже люблю дрожжевые.
🤫 есть хороший рецепт блинчиков
Вкуснотень! У меня только в среду будут блинчики.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги