Дневник питания за 15.04.2021

Не каждый умеет составить букет,
Вплетая в него и закат и рассвет,
Вплетая вниманье, любовь, доброту,
Вплетая надежду и просто мечту!

Вплетая поддержку, тепло и заботу,
Вплетая всю нежность и личное что-то...
Вплетая свой голос и искренность фраз.
Душевный букет получился у нас!

Букет добрых слов -он совсем не капризный,
Он вечно цветёт и в нём помыслы чисты...
Составлен с душой и , как дар, отдаётся!
Букет тёплых слов подарить остаётся!

© Copyright: Наталия Ушенина

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	18	42.3	1.4	0.1	8.9
Паштет из говяжьей печени в мультиварке	32	47.2	2.8	3.1	1.9
Рулька свиная прессованная	58	190.5	10.1	16.4	0.8
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	44	115.3	9.7	8.4	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	702	397	24	28	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
каша молочная дружба в мультиварке	200	211.2	6.2	7.2	29.6
Итого	200	211	6	7	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин (Мытьё, нарезка)	50	19	0.4	0.1	3.8
Вода	300	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	11	25.9	0.8	0.1	5.4
Сельдь сухого посола	26	64.2	4.5	5	0.2
Суфле со Вкусом Лимонного Чизкейка [Невский Кондитер]	28	123.2	0.7	6.2	16
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Итого	675	234	6	11	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулет куриный	55	122.5	11.3	8.4	0.4
Вода	260	0	0	0	0
Пряники заварные	39	142.7	2.3	1.8	29.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	604	267	13	10	30
Итого за день	2181	1111	50	56	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 15.04.2021 10:39

Сегодня говорила с детьми об ошибках, что они нужны, чтобы завтра одержать победу. Тяжело переживают поражение, к турниру готовимся.

Ольга Плеханова 15.04.2021 11:43

Лариса Брусенцева, Хорошо

РУЗИ 15.04.2021 15:44

Лариса Брусенцева, Правильно! Сильные духом одержат ПОБЕДУ и не только в турнире! Удачи, успехов и ПОБЕДЫ!!!

РУЗИ 15.04.2021 15:46

Прекрасный смысл у стихотворения! Вот я и подумала, а ведь мы здесь все так и делаем дарим друг другу это тепло и заботу в букетах! Хорошо

Лариса Брусенцева 15.04.2021 16:16

РУЗИ, спасибо огромное.

Алин@ 15.04.2021 16:35

🌷⚘🌼🌻🌺🥀🌹спасибо вам !

Ольга Плеханова 15.04.2021 16:45

РУЗИ,

Ольга Плеханова 15.04.2021 16:45

Алин@,

Елена 15.04.2021 19:45

Спасибо за душевный стих,Вы сами того не зная,стали поддержкой ,вселяете веру в хорошее,радостно осознавать,что можно зайти к Вам в "гости" и получить позитивные эмоции!Спасибо!

Ольга Плеханова 15.04.2021 21:01

Елена, Благодарю.