Дневник питания за 10.04.2021

Сегодня пошла в бассейн, была минут 15, что то не комфортно мне там последнее время, зябко очень или моему организму так кажется, в общем я ушла, хотя говорят что температура воды 24-26. Просто прогулялась по ярмарке, прикупила брынзы и творог, на улице дубак, руки замёрзли, погода как в конце ноября, дождь со снегом. Захотелось .... сама не знаю что хочу, намесила салат или не салат, съела, нормально. Но опять чего то хочется, НЕПОНЯТНО..... радости наверное не хватает.

Она:
Когда мне будет восемьдесят пять,
Когда начну я тапочки терять,
В бульоне размягчать кусочки хлеба,
Вязать излишне длинные шарфы,
Ходить, держась за стены и шкафы,
И долго-долго вглядываться в небо,
Когда все женское, что мне сейчас дано,
Истратится, и станет все равно -
Уснуть, проснуться или не проснуться,
Из виданного на своем веку
Я бережно твой образ извлеку,
И чуть заметно губы улыбнутся...
Он:
Когда мне будет восемьдесят пять,
по дому буду твои тапочки искать.
Ворчать на то, что трудно мне сгибаться,
Носить какие-то нелепые шарфы
Из тех, что для меня связала ты.
А утром просыпаясь до рассвета,
Прислушаюсь к дыханью твоему
Вдруг улыбнусь и тихо обниму.
Когда мне будет восемьдесят пять,
С тебя пылинки буду я сдувать,
Твои седые букли поправлять
И взявшись за руки по скверику гулять.
И нам не страшно будет умирать,
Когда нам будет восемьдесят пять
____________
Первую часть написала Вера Сергеевна Бутко, стихотворение называется "Воспоминание".
Вторую часть дописал Вадим Зинчук.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
6
14.1 0.5 0 3
Рулет куриный
59
131.5 12.2 9 0.4
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
29
76 6.4 5.6 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сама не знаю что хочу
180
156.4 6.3 7.6 15.7
Яйцо перепелиное (Варка)
20
33.6 2.4 2.6 0.1
Бальзамический Крем-Соус Классический [Kotanyi]
3
8 0 0 2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Конфеты, ирис
4
15.6 0 0.1 3.6
Вода
260
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сама не знаю что хочу
102
88.6 3.6 4.3 8.9
Котлеты из фарша индейки
104
261.8 24.5 17.1 2.4
Вода
260
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сельдь сухого посола
27
66.7 4.7 5.2 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Вишня (Мытьё, нарезка)
140
72.8 1.1 0.3 14.8
Пряники заварные
36
131.8 2.1 1.7 27

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ летний с курицей
250
104 9.5 3.8 7.5
Ржаные отруби
8
9.1 1 0.3 0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква с финиками/черносливом/курагой и мёдом в мультиварке
100
97.2 1.6 0.2 21.9
Вода
260
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Котлеты из чечевицы
32
41.5 3.1 0.9 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 13
Мартинка 10.04.2021 11:37
Какое приятное стихотворение. Мурашки загуляли по телу. Заскринила себе. Спасибо.
Svetlana Moskvicheva 10.04.2021 11:53
До слёз!
Елена 10.04.2021 12:32
Такое искреннее стихотворение,иногда вижу гуляющих старичков так бережно относящихся друг к другу,думаю какими мы будем,только бы посчастливилось вместе...
Elena chibambam 10.04.2021 12:33
К радости, и в смерти и в старости есть много гуманного)))) Например, то, что все равно проснуться или не проснуться.
Елена 10.04.2021 12:41
Балованная Вы ,Оленька,я бы сейчас Ваш салатик с удовольствием навернула,пришла с работы ,есть хочу ,а тут одна чечевица,как то она мне надоела!
Елена, Хочется какого-то нового вкуса, сочности что ли, Рынок сегодня бедноват был, нашла только пекинку, пришлось импровизировать. А я котлет из чечевицы поела бы, пойду замуТЮ.
Елена 10.04.2021 14:11
Ольга Плеханова, так,так по подробнее,хотя бы в общих чертах о котлетах,что туда добавляете?
Елена, Чечевицу перебрала, помыла и замочила. Думаю продолжить завтра. Добавить лук, чеснок, соль, перец и любую зелень. Можно добавить пассивированные лук и морковь, можно добавить грибы. Всё измельчить блендером или мясорубкой в однородную массу. Можно панировать, можно нет, можно обжарить по 5 минут с обеих сторон, можно на пару (если паровые - добавить яйцо чтобы не развалились, это я так думаю).
Елена 10.04.2021 15:11
Ольга Плеханова, чудесно ,на досуге попробую.
Å Å 10.04.2021 15:17
Тоже хочу так, в 85,как по стиху, спасибо
Лена 10.04.2021 22:32
туда сюда и 85..может быть и доживу............спасибо!!!!!  приятный ..душераздирающий стишок 
вот и у меня так...чего то хочется и не пойму чего
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы