Ольга Плеханова
23.05.2020 00:16
Дневник питания за 22.05.2020
Домашние дела, завтра приезжают друзья попить пивка и пожарить
мяско с рыбой. Пить мне не грозит, а вот мяса и рыбы налопаюсь без
записи в дневник. А ноги тянут в лес, надо всё быстренько сделать и
идти гулять.
Дела закончила, чувствую залипаю, время 16.45, быстренько оделась,
котомку с небольшой провизией и грибными ножом, сумкой, водой,
тарой для ящерок (ещё одну принесла сегодня) и рванула. Сегодня
солнышко и тихо, народу на стадионе тьма, играют, занимаются, как
будто и нет короновируса. Ну да ладно, иду я значит, солнце светит
прямо в глаз, ничего не вижу, ни одного гриба. Пошла в березняк,
там тоже пусто. Иду назад, солнце начало опускаться и глазу так
приятно. И тут началось, куда ни глянь везде манюсенькие под
травкой, да полянками, как же классно вечером собирать, только
комарики немного, обработка от клещей на комара не действует. Иду и
смеюсь, лес дал команду грибкам чтобы быстро выростали, а то Лёля
пришла, а грибков нет. Ушла в 20.30, уже смеркаться начало, а
грибов тьма ... Сейчас второй час ночи, а я только закончила
чистить, мыть и проварила, доделывать буду завт... сегодня днём.
Контейнер на 10 литров.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булочки творожные с апельсином |
77
|
144 | 8.3 | 1.9 | 23.2 |
| ПИРОЖКИ ЛЕНИВЫЕ ЖАРЕНЫЕ БЕЗ МАСЛА |
81
|
100.1 | 7.7 | 3.3 | 10.2 |
| омлет на сковороде |
25
|
33.5 | 2.3 | 2.4 | 0.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 633 | 280 | 18 | 7 | 34 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
74
|
34.8 | 0.6 | 0.3 | 6 |
| Мармелад из клубники |
50
|
35.4 | 0.3 | 0.2 | 8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 374 | 72 | 0 | 0 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы ленивые из индейки в духовке |
125
|
124.6 | 8.5 | 6.1 | 8.5 |
| Салат 18.05 |
154
|
58.8 | 3.1 | 3.4 | 4.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Итого | 784 | 274 | 18 | 15 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булочки творожные с апельсином |
85
|
159 | 9.2 | 2.1 | 25.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 335 | 161 | 9 | 2 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ПИРОЖКИ ЛЕНИВЫЕ ЖАРЕНЫЕ БЕЗ МАСЛА |
96
|
118.7 | 9.1 | 3.9 | 12.1 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
16
|
48 | 3.3 | 3.7 | 0.4 |
| Итого | 312 | 166 | 12 | 7 | 12 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Ряженка 4,0% жирности |
150
|
100.5 | 4.2 | 6 | 6.3 |
| Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
| Итого | 420 | 136 | 7 | 6 | 10 |
| Итого за день | 2858 | 1091 | 66 | 40 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
26
Vika Viktor
23.05.2020 00:25
Ну хорошо ты набрала грибов
Ольга Плеханова
23.05.2020 00:28
Vika
Viktor, Пора бы остановиться. Завтра друзья приедут, им отдам
и с ними передам своим, приготовила уже коробку с банками,
рада что есть что дать на гостинец. Приятно быть полезной.
Vika Viktor
23.05.2020 00:32
Ольга
Плеханова, ну коробка убойная я скажу
Ольга Плеханова
23.05.2020 00:56
Vika
Viktor, Да не, банок 10 литровых, это мало.
Vika Viktor
23.05.2020 01:02
Ольга
Плеханова, нефигасе мало
Vika Viktor
23.05.2020 01:03
А какие это грибы
Лариса Брусенцева
23.05.2020 05:17
Чувствую азарт грибника А это заразительно. Но нас клещи в лес не
пускают. В этом году очень много.
Ольга Плеханова
23.05.2020 07:19
Vika
Viktor, Маслята и немного подберёзовиков
Ольга Плеханова
23.05.2020 07:21
Лариса
Брусенцева, \По натуре азартнаяя, это тоже не хорошо, тяжело
остановиться. Я пока ттт ни одного клеща не видела, да и
обрабатываюсь аэрозолью перед выходом.
Наталия
23.05.2020 07:39
Какая красота) вы в какой области живете? Меня дочка вторые
выходные в лес тянет за грибами (любим мы это дело ходить за
грибами) а мне все кажется что холодно и грибов еще нет.
Лина
23.05.2020 08:05
Какой отличный урожай! Я обожаю собирать грибы! Но это было в
детстве и юности. Теперь у меня нет ни грибов, ни леса. Завидую
по-хорошему. Это такое наслаждение, такой азарт. Можно целый день
проходить и не чувствовать усталости.
Ольга
23.05.2020 10:30
"Обзавидовалась" белой завистью! Удачи Вам в "тихой охоте"! А какая
красотища вокруг!!
Ольга Плеханова
23.05.2020 11:27
Ольга,
Спасибо. Да, у нас было бы ещё краше, если бы не мусорили в лесу,
очень грязно становится год от года.
Ольга Плеханова
23.05.2020 11:28
Лина,
Усталость конечно же есть, но она компенсируется благодарностью от
пожирателей грибков, в семействе нашем только у меня такая
возможность, вот и стараюсь для всех и себе в радость погулять.
Ольга Плеханова
23.05.2020 11:30
Наталия,
Саратовская область. Грибы местами, нашла полянку и пасусь на ней
вторую неделю подряд в этом году, недалеко от дома и плодит хорошо
с весны до поздней осени, на супчик практически в любой день можно
найти если поискать.
Яна Стройняшка
23.05.2020 11:39
Ольга
Плеханова, а что вы собираете в это время?
Ольга Плеханова
23.05.2020 13:04
Яна
Стройняшка, Маслята, подберёзовики, свинушки, одуванчики и
сосновые/лиственничные шишки на варенье.
Елена Сончик
23.05.2020 15:29
Пока грибы идут, запасайтесь. Можно отварить и заморозить, если
возиться неохота. Вы - молодец! Завиднула. У нас пока нельзя в лес.
Ольга Плеханова
23.05.2020 18:35
Наталия
24.05.2020 06:51
Ольга
Плеханова, у нас тоже в березовых лесочках подберезовики и
толкачики (если год удачный на всю зиму морозим) а вот маслята тоже
есть но чаще червивые, поэтому особо не получается их собирать
Яна Стройняшка
24.05.2020 09:16
Ольга
Плеханова, прошу прощения это в каком регионе?
я почему-то всегда читала что грибы с июля-августа идут.
а в мае только лечебные грибы типа там веселок...
я почему-то всегда читала что грибы с июля-августа идут.
а в мае только лечебные грибы типа там веселок...
Ольга Плеханова
24.05.2020 12:48
Наталия,
Толкачики не собираем. про такие даже не слышала, если честно.
Подберёзовики только начинаются, сегодня ночью хороший дождь был,
полезут теперь. Маслятки тоже начинают червивые, мошки много, но
есть и плотненькие. Сегодня опять с утра набрали друзьям в город.
Народу больше чем грибов
, сегодня
день шикарный 
, сегодня
день шикарный
Ольга Плеханова
24.05.2020 12:50
Яна
Стройняшка, С июля тоже обычно идут грибы, их в народе называют
колосовики, когда колос наливается. Сейчам первые, весенние
маслята, сморчки, дуньки, луговики, подберёзовики. Ночи стали
теплее и дожди, всё благоприятствует росту грибов. 
Яна Стройняшка
24.05.2020 16:30
Ольга
Плеханова, вот, сморчки как весенние грибы помню!
шикарный у вас урожай! колосовики даже никогда не видела.. это
наверное в средней полосе России? а у нас на северных болотах
сейчас только кислица наверное и свежая хвоя с березовым соком
только... маслята знаю, но дуньки? луговики?!)))) вы открываете
мне новый дивный мир!)))))
Алин@
24.05.2020 17:06
Ольга
Плеханова, класс!
Наталия
24.05.2020 17:10
Ольга
Плеханова, толкачики очень вкусные грибы. жаренные чем то
куриное мясо напоминают..хотя до знакомства с мужем я тоже про
такие не знала😀... сначала есть боялась... а теперь за уши не
отташишь🤣, замораживаем и зиму едим). 
