Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крупеник гречневый в мультиварке |
107
|
224.2 | 13.9 | 4.6 | 31.6 |
Творожники со смородиной в микроволновке |
33
|
33 | 2.8 | 0.8 | 3.4 |
Сметана 20% жирности |
21
|
43.3 | 0.5 | 4.2 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 611 | 303 | 17 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из сырых свеклы и моркови |
102
|
52.6 | 1.7 | 2.4 | 5.9 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Цукаты из тыквы |
10
|
12 | 0.1 | 0 | 2.8 |
Итого | 562 | 67 | 1 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмешки домашние с бульончиком |
200
|
139.8 | 8 | 3.8 | 19.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 650 | 143 | 8 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья на электрогриле |
50
|
60.4 | 8.9 | 1.3 | 3.2 |
Салат из сырых свеклы и моркови |
100
|
51.6 | 1.7 | 2.4 | 5.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Тхина |
3
|
16.7 | 0.7 | 1.3 | 0.6 |
Маффины из банана с шоколадом и кокосовой стружкой |
32
|
60.4 | 2.2 | 2.8 | 6.6 |
Итого | 635 | 191 | 13 | 7 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка жареная в мультиварке |
107
|
120.2 | 2.2 | 4.9 | 16.7 |
Сельдь солёная своя |
24
|
58.8 | 4.2 | 4.6 | 0.1 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Десерт творожный |
73
|
114.8 | 5.2 | 7.7 | 6.4 |
Итого | 664 | 307 | 12 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 306 | 91 | 7 | 6 | 1 |
Итого за день | 3428 | 1104 | 60 | 47 | 109 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
|
Дистанция |
6100 |
6100 |
|
Расход калорий |
169 |
169 |