Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
19
|
101.5 | 3.5 | 8 | 0.3 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
36
|
34.6 | 0.5 | 0.2 | 7.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
сырники с какао и изюмом |
45
|
85.8 | 9.1 | 1.8 | 8.1 |
Простокваша 3,2% жирности |
30
|
17.7 | 0.9 | 1 | 1.2 |
Итого | 400 | 239 | 14 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
паштет из говяжей печени без масла |
36
|
72.1 | 4.7 | 4.2 | 3.6 |
Простокваша 3,2% жирности |
30
|
17.7 | 0.9 | 1 | 1.2 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
11.6 | 0.3 | 0 | 2.6 |
Итого | 321 | 126 | 6 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ананас (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
94
|
48.9 | 0.3 | 0.1 | 11.1 |
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
76
|
28.9 | 0.6 | 0.2 | 5.7 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
68
|
32 | 0.5 | 0.3 | 5.5 |
Итого | 533 | 154 | 1 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка "Дон Карлеоне". |
59
|
118.5 | 13.2 | 4.9 | 5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
51
|
51.5 | 2.1 | 0.6 | 9.5 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Морская Капуста с Баклажанами [Океан ТРК] |
54
|
30.2 | 0.5 | 1.6 | 3.3 |
паштет из говяжей печени без масла |
30
|
60.1 | 3.9 | 3.5 | 3 |
Итого | 594 | 262 | 19 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Яйцо перепелиное (Варка вкрутую) |
10
|
16.8 | 1.2 | 1.3 | 0.1 |
Икра горбуши зернистая |
10
|
23 | 3.1 | 1.2 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
20
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Пекинская капуста |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Шампиньоны |
15
|
4.1 | 0.6 | 0.2 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
15
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Нут (турецкий горох) |
10
|
30.9 | 2 | 0.4 | 4.6 |
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Горбуша (Припускание) |
25
|
30.6 | 4.5 | 1.4 | 0 |
Кунжутное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 384 | 215 | 13 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с говядиной |
200
|
98.8 | 5.4 | 5.2 | 7.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
115
|
50.6 | 1.9 | 0.2 | 9.2 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
9
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
Кунжутное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 528 | 208 | 7 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2960 | 1206 | 62 | 50 | 115 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |