Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша тыквеная с пшеном |
203
|
139.3 | 5.1 | 1.2 | 27.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
57
|
34.2 | 1.7 | 1.8 | 2.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Батончик с Цельными Злаками Вишня и Йогурт [Musler] |
15
|
58.4 | 0.6 | 2.1 | 9.9 |
Итого | 830 | 271 | 7 | 9 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
76
|
28.9 | 0.6 | 0.2 | 5.7 |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
54
|
25.4 | 0.4 | 0.2 | 4.4 |
Грецкий орех (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 345 | 110 | 2 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
83
|
68.9 | 2.6 | 0.2 | 11.7 |
печень куриная со сметаной |
63
|
101.5 | 12.2 | 5.2 | 1.3 |
Пекинская капуста |
35
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
35
|
6.3 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
15
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
5
|
10 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
25
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне |
52
|
93.1 | 12.8 | 4.3 | 0 |
Итого | 536 | 352 | 29 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Горбуша соленая |
32
|
54.1 | 7.1 | 2.9 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Маффин из банана в микроволновой печке |
64
|
95.5 | 3.8 | 2.8 | 13.8 |
Итого | 311 | 181 | 11 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
уха из горбуши |
300
|
182.4 | 18 | 5.7 | 15.3 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
13
|
26.1 | 0.9 | 0.2 | 5.2 |
Сыр Плавленный Сливочный [Президент] |
7
|
16.1 | 0.6 | 1.3 | 0.6 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 520 | 225 | 19 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Винегрет с фасолью |
60
|
45.1 | 1.5 | 1.4 | 6.3 |
Итого | 260 | 47 | 1 | 1 | 6 |
Итого за день | 2803 | 1188 | 72 | 42 | 123 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
А где такой снег раздают?