Inna Savina
09.06.2019 01:20

Дневник питания за 09.06.2019

Я не пойму, как авокадо, и оливковое масло, и красный лук,  и финик попали в список мало-полезные продукты? Они что -и правда мало-полезные?))) А я еще вчера изучала виды фиников и читала -"финики, польза и вред употребления" :хихикаю:  И решила -надо брать!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финик, королевский
51
141.3 0.9 0.1 34.8
Вода
370
0 0 0 0
Авокадо
126
201.6 2.5 18.5 2.3
Лук сладкий, сырой
10
3.2 0.1 0 0.7
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Лимонный сок, необработанный
10
2.2 0 0 0.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Блины-скородумки
47
59.8 2.3 2.7 7
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Галина 09.06.2019 09:24
Здесь определяется полезность не продукта вообще, а полезность его для сброса веса. В курсе здорового похудения об этом написано. В общем чем выше рейтинг продукта на 100ккал., тем полезнее для похудения продукт. Вот поэтому, например, чай, заваренный на водопроводной воде, для похудения полезнее оливкового масла 
Inna Savina 09.06.2019 09:36
Галина, А!!!! Спасибо большое! Дошло! Извините, видимо, "смотрела в книгу, видела фигу"  Пошла пить чай, значит...
Галина 09.06.2019 11:14
Inna Savina,  приятного чаепития! 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги