Алюська
19.05.2019 23:08

Дневник питания за 19.05.2019

Сегодня принимала участие в творческом вечере "Картины природы в изобразительном искусстве". 
Вечер получился очень удачно. Картины природы рассматривались в живописи, поэзии, музыке, прозе и пении. Получилось хорошее и глубокое исследование. Вели профессионалы, но принимали участие обычные люди, интересующиеся искусством. Чудесно. :погуляла:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
600
0 0 0 0
Борщ сибирский
240
184.1 13 8.2 15.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
13
106.1 0.2 11.7 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина отварная, по 1-390
69
257.4 15.5 21.7 0
Цветная капуста
164
49.2 4.1 0.5 6.9
Капуста белокочанная
86
24.1 1.5 0.2 4
Масло сливочное топленое, 99% жирности
50
446 0.1 49.5 0
Кокосовое масло (жидкое)
18
161.8 0 18 0
Караси тушеные
100
106.3 10.7 5.6 3
Сыр Грана Падано (пармезан)
50
192 16.5 14 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
4.2 0.2 0 0.5
Спирулина порошок
2
4.3 0.8 0.1 0.2
Хлорелла
2
6.5 1.1 0.1 0.2
Ультра Омега-3 [Now Foods]
1
10 0 1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги