Алюська
15.05.2019 21:43

Дневник питания за 15.05.2019

Случилось как случилось. Без ограничений. Надеюсь, что завтра будет умеренный день. :скучно:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
700
0 0 0 0
новотерская целебная минеральная вода
100
0 0 0 0
Сельдерей (корень)
80
27.2 1 0.2 5.2
Свинина, сало
22
164.6 1.1 17.7 0
Яйцо куриное жареное
51
100 6.9 7.6 0.4
Цветная капуста
132
39.6 3.3 0.4 5.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сыр Грана Падано (пармезан)
20
76.8 6.6 5.6 0
Кокосовое масло (жидкое)
20
179.8 0 20 0
эритрол
5
1 0 0 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Свинина, лопаточная часть корейки на кости, запеченная
40
101.6 9.7 6.7 0
Кокосовое масло (жидкое)
10
89.9 0 10 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина жирная
115
564.7 13.5 56.7 0
Капуста белокочанная
490
137.2 8.8 1 23
Масло сливочное топленое, 99% жирности
80
713.6 0.2 79.2 0
Кокосовое масло (жидкое)
40
359.6 0 40 0
Курица, жаренная целиком
95
127.1 8.1 8.8 4.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
20
31.7 2.6 2.3 0.1
бульйон со свинины
150
62.3 31.2 12 0.9
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
9
48.5 0.6 3.2 4.3
Авокадо
20
32 0.4 2.9 0.4
Кокосовое масло (жидкое)
10
89.9 0 10 0
эритрол
15
3 0 0 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги