Дневник питания за 23.11.2019

На днях нашёл у себя в закормах несколько завалявшихся пакетиков со семечками тмина. Решил добавить в оладушки. Получилось очень приятное на вкус и аромат сочетание.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соево-ржаные оладьи (мука ржаная, обдирная) с кориандром и тмином	475	637	63.2	16.6	56.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1	2.4	0	0	0.7
Итого	712	639	63	16	57

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная (Запекание)	324	74.4	5	0.6	12.4
Лук репчатый (Запекание)	162	57.7	2.1	0.3	11.4
Морковь (Запекание)	96	33	1.2	0.1	6.5
Смесь перцев	2	5.8	0.2	0.2	0.6
Итого	584	170	8	1	30
Итого за день	1296	810	71	17	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ALF 24.11.2019 20:32

Я постоянно добавляю приправы ( тренирую вкусовые рецепторы). Последнее время стал в омлет подсыпать хмели-сунели, тмин,зира. Квашеную капусту с репчатым луком и тмином ем. В кофе корицу на кончике ножа добавляю. В первое - красный,острый перец.