Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох лущеный, крупа (Варка) |
139
|
382 | 30.4 | 2.2 | 60.2 |
Вода водопроводная, городская |
186
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
158
|
64.8 | 2.2 | 0.3 | 13 |
Зира, семена |
10
|
37.5 | 1.8 | 2.2 | 3.4 |
Рапсовое масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 813 | 667 | 34 | 24 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, приготовленная в микороволновке |
400
|
132 | 7.9 | 1.6 | 14.3 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
Итого | 450 | 270 | 12 | 2 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 300 | 21 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох лущеный, крупа (Варка) |
125
|
343.5 | 27.3 | 1.9 | 54.1 |
Вода водопроводная, городская |
120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
65
|
13 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Морковь |
74
|
25.9 | 1 | 0.1 | 5.1 |
Рапсовое масло |
13
|
116.9 | 0 | 13 | 0 |
Итого | 397 | 499 | 29 | 15 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баранки горчичные [БКК Киров] |
2
|
255.9 | 6.3 | 5.5 | 45.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 378 | 258 | 6 | 5 | 46 |
Итого за день | 2338 | 1716 | 82 | 49 | 228 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соя, зерно (Варка) |
117
|
403.8 | 40.8 | 20.2 | 18.2 |
Вода водопроводная, городская |
125
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
54
|
10.8 | 0.7 | 0.1 | 1.7 |
Базилик, сушеный |
7
|
16.3 | 1.6 | 0.3 | 0.7 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
75
|
207.8 | 6.8 | 0.8 | 42.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 678 | 641 | 49 | 21 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны (Запекание) |
250
|
64.2 | 10.2 | 2.4 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
28
|
5.6 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
75
|
207.8 | 6.8 | 0.8 | 42.6 |
Итого | 353 | 277 | 17 | 3 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 300 | 21 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох лущеный, крупа (Варка) |
139
|
382 | 30.4 | 2.2 | 60.2 |
Вода водопроводная, городская |
186
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Петрушка сушеная |
13
|
38 | 3.5 | 0.7 | 3.1 |
Рапсовое масло |
26
|
233.7 | 0 | 26 | 0 |
Итого | 464 | 694 | 35 | 29 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баранки горчичные [БКК Киров] |
2
|
255.9 | 6.3 | 5.5 | 45.3 |
Flor Degustation темный. 74% какао. |
2
|
108.6 | 1.9 | 8.2 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 398 | 367 | 8 | 13 | 52 |
Итого за день | 2193 | 2002 | 111 | 68 | 232 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соево-капустная запеканка с чили |
1
|
217.8 | 23.5 | 4.7 | 20.8 |
Помидор парниковый с чесноком и сушёной петрушкой |
1
|
104.7 | 6.6 | 0.9 | 18.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 921 | 325 | 30 | 5 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
50
|
169.3 | 5.7 | 1.6 | 32.9 |
Морковь (Варка без слива) |
184
|
60.3 | 2.3 | 0.2 | 11.8 |
Шампиньоны (Варка без слива) |
250
|
66.2 | 10.5 | 2.4 | 0.2 |
Базилик, сушеный |
5
|
11.7 | 1.1 | 0.2 | 0.5 |
Вода водопроводная, городская |
310
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 1099 | 328 | 20 | 6 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соя, зерно (Варка) |
117
|
403.8 | 40.8 | 20.2 | 18.2 |
Вода водопроводная, городская |
125
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Перец черный, молотый или горошек |
13
|
32.6 | 1.4 | 0.4 | 5 |
Петрушка сушеная |
8
|
23.4 | 2.1 | 0.4 | 1.9 |
Итого | 363 | 500 | 45 | 21 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баранки горчичные [БКК Киров] |
2
|
255.9 | 6.3 | 5.5 | 45.3 |
Flor Degustation темный. 74% какао. |
4
|
217.1 | 3.8 | 16.5 | 13.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 418 | 476 | 10 | 21 | 59 |
Итого за день | 2801 | 1630 | 106 | 54 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соево-капустная запеканка с чили |
1
|
282.3 | 31.8 | 6.9 | 24 |
Помидор грунтовый со сушёной петрушкой |
1
|
73.1 | 4.6 | 1 | 9.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 793 | 358 | 36 | 7 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
75
|
207.8 | 6.8 | 0.8 | 42.6 |
Пекинская капуста |
73
|
11.7 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Редька черная |
288
|
103.7 | 5.5 | 0.6 | 19.3 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 736 | 344 | 13 | 3 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох лущеный, крупа (Варка) |
134
|
368.2 | 29.3 | 2.1 | 58 |
Вода водопроводная, городская |
128
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
153
|
53.6 | 2 | 0.2 | 10.6 |
Перец черный, молотый или горошек |
11
|
27.6 | 1.1 | 0.4 | 4.3 |
Рапсовое масло |
35
|
314.7 | 0 | 34.9 | 0 |
Итого | 461 | 764 | 32 | 37 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баранки горчичные [БКК Киров] |
1
|
128 | 3.2 | 2.7 | 22.7 |
Flor Degustation темный. 74% какао. |
2
|
108.6 | 1.9 | 8.2 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 359 | 239 | 5 | 11 | 30 |
Итого за день | 2349 | 1706 | 87 | 59 | 201 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соево-капустная запеканка с зелёным чили |
1
|
292.7 | 33.3 | 7.1 | 23.8 |
Брусника с зелёным луком |
1
|
37.9 | 0.9 | 0.4 | 6.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 736 | 333 | 34 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
75
|
207.8 | 6.8 | 0.8 | 42.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
157
|
37.7 | 1.7 | 0.3 | 6 |
Руккола |
117
|
29.3 | 3 | 0.8 | 2.4 |
Кофе чёрный (8г. 200мл.) |
1
|
21 | 0.6 | 1.6 | 0.6 |
Итого | 549 | 295 | 12 | 3 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох лущеный, крупа (Варка) |
135
|
371 | 29.5 | 2.1 | 58.4 |
Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
103
|
36.1 | 1.3 | 0.1 | 7.1 |
Перец черный, молотый или горошек |
18
|
45.2 | 1.9 | 0.6 | 7 |
Рапсовое масло |
25
|
224.8 | 0 | 25 | 0 |
Итого | 381 | 677 | 32 | 27 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баранки горчичные [БКК Киров] |
2
|
255.9 | 6.3 | 5.5 | 45.3 |
Flor Degustation темный. 74% какао. |
2
|
108.6 | 1.9 | 8.2 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 398 | 367 | 8 | 13 | 52 |
Итого за день | 2064 | 1673 | 87 | 52 | 208 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соево-капустная запеканка с зелёным чили |
1
|
341.3 | 39.9 | 8.8 | 25.9 |
Брусника с зелёным луком |
1
|
38.5 | 0.9 | 0.4 | 6.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 749 | 382 | 40 | 9 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
48
|
162.5 | 5.5 | 1.6 | 31.6 |
Вода водопроводная, городская |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
65
|
10.4 | 0.8 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
183
|
43.9 | 2 | 0.4 | 7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 786 | 219 | 8 | 2 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох лущеный, крупа (Варка) |
135
|
371 | 29.5 | 2.1 | 58.4 |
Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
32
|
6.4 | 0.4 | 0 | 1 |
Перец черный, молотый или горошек |
12
|
30.1 | 1.2 | 0.4 | 4.6 |
Рапсовое масло |
19
|
170.8 | 0 | 19 | 0 |
Итого | 298 | 578 | 31 | 21 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баранки горчичные [БКК Киров] |
1
|
128 | 3.2 | 2.7 | 22.7 |
Flor Degustation темный. 74% какао. |
2
|
108.6 | 1.9 | 8.2 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 359 | 239 | 5 | 11 | 30 |
Итого за день | 2192 | 1419 | 85 | 43 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соево-капустная запеканка с паприкой |
1
|
337.7 | 38.9 | 9.4 | 23.8 |
Брусника с базиликом |
1
|
54.7 | 3.5 | 0.8 | 5.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 697 | 395 | 42 | 10 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
54
|
182.8 | 6.2 | 1.8 | 35.6 |
Вода водопроводная, городская |
290
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
118
|
28.3 | 1.3 | 0.2 | 4.5 |
Кофе чёрный (8г. 200мл.) |
1
|
21 | 0.6 | 1.6 | 0.6 |
Итого | 702 | 238 | 8 | 3 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох лущеный, крупа (Варка) |
137
|
376.5 | 29.9 | 2.1 | 59.3 |
Вода водопроводная, городская |
123
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
74
|
14.8 | 1 | 0.1 | 2.4 |
Перец черный, молотый или горошек |
12
|
30.1 | 1.2 | 0.4 | 4.6 |
Рапсовое масло |
35
|
314.7 | 0 | 34.9 | 0 |
Итого | 381 | 736 | 32 | 37 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баранки горчичные [БКК Киров] |
1
|
128 | 3.2 | 2.7 | 22.7 |
Flor Degustation темный. 74% какао. |
2
|
108.6 | 1.9 | 8.2 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 359 | 239 | 5 | 11 | 30 |
Итого за день | 2139 | 1609 | 88 | 62 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соево-кабачкковая запеканка с острым перцем |
1
|
362.3 | 41.9 | 10.7 | 24.6 |
Аджика чили |
1
|
53.8 | 2.5 | 0.3 | 13.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 888 | 419 | 44 | 11 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
167.6 | 5.6 | 1.6 | 32.6 |
Вода водопроводная, городская |
136
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
107
|
25.7 | 1.2 | 0.2 | 4.1 |
Кориандр (кинза), листья, сушеные |
7
|
19.5 | 1.5 | 0.3 | 2.9 |
Кофе чёрный с лёгким овсяным НеМолоком |
1
|
66.3 | 2.1 | 3 | 7.2 |
Итого | 600 | 279 | 10 | 5 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох лущеный, крупа (Варка) |
103
|
283 | 22.5 | 1.6 | 44.6 |
Вода водопроводная питьевая |
102
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
84
|
34.4 | 1.2 | 0.2 | 6.9 |
Морковь |
74
|
25.9 | 1 | 0.1 | 5.1 |
Петрушка сушеная |
8
|
23.4 | 2.1 | 0.4 | 1.9 |
Рапсовое масло |
25
|
224.8 | 0 | 25 | 0 |
Итого | 396 | 591 | 26 | 27 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье овсяное "Особое" [Хлебный спас] |
3
|
258.5 | 3.4 | 8.8 | 39.2 |
Flor Degustation темный. 74% какао. |
2
|
108.6 | 1.9 | 8.2 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 380 | 370 | 5 | 17 | 46 |
Итого за день | 2264 | 1659 | 86 | 60 | 190 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевая запеканка с шампиньонами и чёрным перцем |
1
|
344.6 | 44.3 | 10 | 18.5 |
Брусника со сушёной петрушкой |
1
|
56.9 | 3.3 | 0.8 | 7.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 750 | 404 | 47 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш Армянский бездрожжевой [АрхангельскХлеб] |
1
|
159.5 | 5.1 | 0.6 | 33.6 |
Кабачок |
162
|
38.9 | 1 | 0.5 | 7.5 |
Чеснок |
13
|
19.4 | 0.8 | 0.1 | 3.9 |
Кориандр (кинза), листья, сушеные |
7
|
19.5 | 1.5 | 0.3 | 2.9 |
Кофе чёрный с лёгким овсяным НеМолоком |
1
|
66.3 | 2.1 | 3 | 7.2 |
Итого | 532 | 303 | 10 | 4 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох лущеный, крупа (Варка) |
103
|
283 | 22.5 | 1.6 | 44.6 |
Вода водопроводная питьевая |
107
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
124
|
50.8 | 1.7 | 0.2 | 10.2 |
Морковь |
86
|
30.1 | 1.1 | 0.1 | 5.9 |
Петрушка сушеная |
24
|
70.1 | 6.4 | 1.3 | 5.7 |
Перец черный, молотый или горошек |
8
|
20.1 | 0.8 | 0.3 | 3.1 |
Рапсовое масло |
34
|
305.7 | 0 | 33.9 | 0 |
Итого | 486 | 759 | 32 | 37 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье овсяное "Особое" [Хлебный спас] |
3
|
258.5 | 3.4 | 8.8 | 39.2 |
Flor Degustation темный. 74% какао. |
2
|
108.6 | 1.9 | 8.2 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 380 | 370 | 5 | 17 | 46 |
Итого за день | 2148 | 1838 | 96 | 70 | 197 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевая запеканка с тмином и чёрным перцем |
390
|
603.3 | 72.2 | 18.3 | 33.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 690 | 606 | 72 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь с фундуком |
187
|
287.2 | 7.3 | 22.3 | 13.8 |
Nemoloko овсяное шоколадное |
300
|
210.3 | 3.6 | 9.6 | 27.6 |
Итого | 487 | 497 | 10 | 31 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Розовые чечевично-рисовые ёжики |
1
|
417.6 | 21.6 | 2.2 | 71.6 |
Итого | 200 | 417 | 21 | 2 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Carenero Superior 97.7% |
30
|
164.2 | 4 | 14 | 5.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 330 | 167 | 4 | 14 | 6 |
Итого за день | 1707 | 1688 | 108 | 66 | 154 |