Mary
28.05.2020 18:40

Дневник питания за 28.05.2020

Сегодня ела, фактически один раз. Сейчас чай сосу, и схрумкала две вафельки. Всю ночь не спала, мои уехали, у меня и у котов - адаптация. Что они, как привидения, шатались всю ночь, что я. Заснули дружно почти в восемь утра, и в девять - меня разбудил телефон. 
Погода тоже - только спать целый день, но я доготовила мясо, на пирог уже не хватило ни сил, ни вдохновения.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спаржа, вареная, с солью
140
30.8 3.4 0.3 3
Шампиньоны на жару
60
66.3 3.4 5.4 1
Помидор (томат), парниковый
120
16.8 0.7 0 4.6
Шаш св вырезка
300
433.8 70.5 14.7 4.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
100
47 0.8 0.4 8.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3
Вафли с жировыми начинками
30
162.6 1.2 9.2 18.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты