Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
108
|
158.3 | 13.2 | 11.4 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
сливки 12% селянские 500 мл |
30
|
40.8 | 0.9 | 3.6 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 350 | 309 | 14 | 27 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
242
|
254.6 | 53.1 | 4.3 | 1 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Омлет натуральный |
80
|
102.4 | 7 | 7.4 | 2.2 |
Итого | 502 | 383 | 61 | 11 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Клубника |
600
|
246 | 4.8 | 2.4 | 45 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 940 | 394 | 14 | 14 | 45 |
Итого за день | 2392 | 1087 | 89 | 52 | 57 |