Mary
17.05.2019 21:52

Дневник питания за 17.05.2019

Наконец-то, подступилась к работе, которую уже больше недели откладываю. Первый шкаф разобрала, а чтобы ничем сладеньким себя не поощрять - поехала вечером на прогулку, почитала книжку в парке, понаблюдала закат. Хотела клубники купить на обратном пути, а нигде уже никого не было! И тоже хорошо, а то и так на грани коридора, так еще бы углей упаковала на ночь глядя.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
любимая корова
48
120.5 3.5 10.6 2.9
Картофель (Варка в кожуре)
140
102.8 2.7 0.5 21.7
Салат 17-05
230
142.1 3.2 11 5.3
зеленый, без сахара
1200
6 0 0 3.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Инжир сушеный
78
200.5 2.4 0.6 45.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечное масло
20
179.8 0 20 0
Цветная капуста отварная по 1-210
85
18.7 1.4 0.2 2.9
Салат 17-05
160
98.9 2.2 7.7 3.7
Бризоль из куриного филе
200
234 42.6 6 2.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
168
72.2 1.5 0.3 13.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
А стульчики там так и стоят все время?
Mary 18.05.2019 00:19
Anna Gherib, не, это повытягивали шезлонги кальянные
с ними все пытаются бороться, но они уже лет пять-шесть, как оккупируют набережную летом. 
Mary, удобно же! Как же я скучаю по Украине. Правда, больше по своему родному городу. Хоть и прожила в Киеве больше 10ти лет. И с мужем там познакомилась... И дочку первую родила... не стал он мне родным, хоть и люблю его очень.
Mary 18.05.2019 21:41
Anna Gherib, удобно, но очень много развелось борцов за право дело. им все мешает, и рестораны на набережной, и кальянщики, и дети, и велосипеды. 
не знаю, я хоть и всю жизнь в киеве, а тоже его родным не чувствую. мой город - львов. возможно, однажды все же решусь и перееду. 
Elena chibambam 18.05.2019 21:48
Mary, А мне Киев родной, но я там не живу. Львов тоже пойдеть)))
Это Оболонь? Всю жизнь бежала со своих "Теремков"....а теперь скучаю....Теремочечки)))
Mary 18.05.2019 21:50
Elena (интуитивное питание), да, это оболонская набережная ))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы