Mary
19.03.2019 23:42

Дневник питания за 19.03.2019

Вот и доела свои поливитамины, теперь показатели съедут. Остался, правда, еще комплекс с артишоком и омегой, но там и половины всего нет, что было в этом комплексе.  

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
творог президент традиция 5%
172
186.1 24.1 8.6 3.1
Мед пчелиный
30
98.4 0.2 0 24.1
зеленый, без сахара
600
3 0 0 0
вит a-z депо
1
0.6 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шашель говядина
98
115.3 20.4 2.3 2.3
зеленый, без сахара
520
2.6 0 0 0
Шашлык свинина
185
455.1 27.8 35.9 3.9
Огурец соленый
110
14.3 0.9 0.1 1.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Инжир сушеный
20
51.4 0.6 0.2 11.6
Апельсин
120
51.6 1.1 0.2 9.7
Боржоми
350
0 0 0 0
Соломка сладкая
40
148.8 3.6 2.4 27.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
зеленый, без сахара
500
2.5 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сергей Иванов 19.03.2019 23:48
Если не секрет, название комплекса?
Мира 19.03.2019 23:49
В зеленый без сахара можно из черного скопировать, F сразу подтянется
Mary 20.03.2019 01:06
Мирая, точно! столько времени все сожалею, что фтор не набираю нужный, при этом, выпиваю за день два литра чая 100% ))
Mary 20.03.2019 01:09
Сергей Иванов, вот, они немного отличаются от тех, которые продают у нас - от А до Цинка - и количеством таблеток в упаковке, и качеством 
Сергей Иванов 20.03.2019 01:16
Mary, спасибо. Куплю в Германии такие
Mary 20.03.2019 01:21
Сергей Иванов, на здоровье!
хороший комплекс, я уже второй год в межсезонье его принимаю.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы