Дневник питания за 18.03.2019

На великие туда-обратно 15 км done, надеюсь, все сгорит! Утром, весы показали 63.1, после вчерашнего нежелания есть.
Зато сегодня открыли сезон, объелись мясом до Пасхи, уж точно. Ну, и наконец-то, выехали велосипедами! Красота!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
творог президент традиция 5%	92	99.5	12.9	4.6	1.7
Мед пчелиный	14	45.9	0.1	0	11.2
вит a-z депо	1	0.6	0	0	0
зеленый, без сахара	500	2.5	0	0	0
Итого	607	148	13	4	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык свинина	260	639.6	39	50.4	5.5
Шашель говядина	420	494.3	87.4	9.7	9.7
Руккола	12	3	0.3	0.1	0.2
Петрушка свежая	12	5.9	0.4	0	0.9
зеленый, без сахара	500	2.5	0	0	0
Сельдерей	36	4.7	0.3	0	0.8
Манго	165	99	1.4	0.6	22.1
Carmenere Vina Maipo	360	266.4	0	0	2.5
Итого	1765	1515	128	60	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
зеленый, без сахара	600	3	0	0	0
Итого	600	3	0	0	0
Итого за день	2972	1667	141	65	54

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мира 18.03.2019 20:46

Ой правда,какая красота,весна Ах!

какие живые у тебя фотографи,прям взору услада))) спасибо!

жозефина 18.03.2019 20:47

Это где ж такая красота?Я про цветочки,не про мясо...на него я мельком взглянула Я крут

Mary 18.03.2019 20:48

жозефина, на даче у нас)) Киев. Это печеночница вылезла, подснежники и пролесок. Скоро крокус будут и тюльпаны с нарциссами и гиацинты

Mary 18.03.2019 20:51

жозефина, вот остальные первоцветы

Mary 18.03.2019 20:53

Мирая, благодарю!)) так хорошо сегодня, я этот день недели полторы ждала, обещали погоду хорошую, и она была! Завтра снова дожди и понижение температуры, но сегодня было +18, и ветер юго-восточной, так чудно, все свежее, ароматное и солнышко нежное нежное.

жозефина 18.03.2019 20:59

Mary, ой..а это сама нежность..какая же прелесть!Крым-сказка!Прямо весной пахнет! Дарю цветочек