Mary
18.03.2019 01:40

Дневник питания за 17.03.2019

Когда я попадаю на кухню, время исчезает))
Завтра на дачу, завтра - выходные. Хорошо!
Сегодня совершенно не было аппетита, дисбаланс полный.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вит a-z депо
1
0.6 0 0 0
любимая корова
54
135.5 3.9 11.9 3.2
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
42
101.6 3.4 1.1 19.4
Помидор (томат), парниковый
48
6.7 0.3 0 1.8
Петрушка свежая
4
2 0.1 0 0.3
Руккола
4
1 0.1 0 0.1
зеленый, без сахара
300
1.5 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ананас
140
72.8 0.4 0.1 16.5
Миндаль
18
109.6 3.3 9.7 2.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару
200
336 47.6 14.8 0
Сельдерей
35
4.6 0.3 0 0.7
Руккола
12
3 0.3 0.1 0.2
зеленый, без сахара
520
2.6 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Инжир сушеный
38
97.7 1.2 0.3 22
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
36
83.5 1.9 0.1 18.4
зеленый, без сахара
520
2.6 0 0 0
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1.5 0.5 21
бардолино
94
60.2 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Anna Gherib 18.03.2019 01:54 Нравится 2
Хорошо любить готовить! Вашей семье повезло. А я никогда не любила... Для меня готовка - ежедневная каторга
Mary 18.03.2019 14:24 Нравится 1
Anna Gherib, зато я посуду мыть ненавижу)) а когда готовлю, столько всего исфайдакаю)) мои моют. У нас разделение труда, я готовлю, они моют))) иначе говорю, будете голодные ходить)) но на самом деле, у нас все любят готовить, и даже наш папа.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ