Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
110
|
161.3 | 13.4 | 11.6 | 0.8 |
камамбер млековита |
45
|
163.4 | 7.7 | 14.4 | 0.8 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
6
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.1 |
конти бонжур |
26
|
106.6 | 0.8 | 3.6 | 17.9 |
зеленый, без сахара |
300
|
1.5 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание) |
18
|
10.4 | 0.5 | 0.6 | 0.8 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Итого | 545 | 508 | 23 | 36 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Миндаль |
14
|
85.3 | 2.6 | 7.5 | 1.8 |
Итого | 114 | 128 | 3 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вит a-z депо |
1
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
Курица вареная |
44
|
96.1 | 9 | 6.7 | 0 |
зеленый, без сахара |
1040
|
5.2 | 0 | 0 | 0 |
Капуста любимая |
100
|
56.8 | 2.8 | 2.6 | 5.3 |
санта бремор капуста морск |
52
|
12.5 | 0.3 | 0.6 | 1.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
156
|
151.1 | 32.8 | 2 | 0.6 |
Итого | 1393 | 322 | 44 | 11 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
46
|
106.7 | 2.4 | 0.1 | 23.5 |
Зефир |
24
|
87.8 | 0.6 | 1.9 | 16.8 |
Итого | 70 | 194 | 3 | 2 | 40 |
Итого за день | 2122 | 1153 | 74 | 57 | 78 |