Mary
03.03.2019 20:50

Дневник питания за 03.03.2019

Интересно, к какому виду физической нагрузки отнести обрещку сада на воздухе и работу топором?))
На даче задержались, планировали вернуться к обеду, в итоге - приехали вечером, я не удержалась, и съела там со всеми кусок пражского торта, удивительно, но по углеводам не перебрала, зато жир пошел в зашквар, потому, что вместо грудки тоже, со всеми вместе, взяла себе крылья.  Давно я не ела на 1600 калорий, чувствую себя пузырём на ночь глядя, но ничего, еще стирка, на завтра всё собрать, себя в порядок привести - до сна еще далеко!

В начале этой недели батарейка в напольных весах - приказала долго жить, отсюда не пойму, но похоже, что вес они, перед этим, давали не верный. Жаль ((я так обрадовалась, увидев цифру 64. Ничего, они мне её ещё покажут! 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
75
174 4.2 0.8 37.1
Рыба домашнего посола
72
124.1 15.3 6.2 1.7
зеленый, без сахара
500
2.5 0 0 0
Лимон
25
8.5 0.2 0 0.8
Укроп
6
2.4 0.2 0 0.4
Авокадо
87
139.2 1.7 12.8 1.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
280
131.6 1.1 1.1 27.4
зеленый, без сахара
520
2.6 0 0 0
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6
прага бкк
80
267.2 4.8 10.3 38.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вит a-z депо
1
0.6 0 0 0
Пряные крылья с паприкой
210
583.6 40.3 45.2 4
Петрушка свежая
4
2 0.1 0 0.3
Сельдерей
102
13.3 0.9 0.1 2.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
зеленый, без сахара
1000
5 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 9
Какие красивые ландыши! Очень здорово фотографируете! Весь "сок" передаете Не знаю, что там с работой топором, но думаю, как раз ваш Пражский пошел на растопку
Сергей Иванов 04.03.2019 01:08
В общем, «мясо» удалось?))
Жанна 04.03.2019 01:52
Может грузчик !?)))) работа топором и все дела))почему то сложно вас представить с топором
Mary 04.03.2019 22:49
Anna Gherib, благодарю! это пока еще подснежники, ландыши будут месяца через два, и на даче мы их убрали - заполонили все, а вот в лес поедем, очень люблю весенний, но пока еще холодно и пусто там. 
Mary 04.03.2019 22:49
Сергей Иванов, да, можно сказать и так ))) 
Mary 04.03.2019 22:52
Жанна, грузчик - будет в следующий раз, когда будем сгружать все напиленное нарубленное в сарай )))) 
а с топором, было когда-то, сто лет назад, когда я еще расписывала ногти гжелью всякой и носила их длиной по три см - приезжаем вдвоем с подружкой на шашлыки ко мне на дачу, и я такая с этими самыми ногтями - иээх!! и нарубила шустренько нам дров ))) она вспоминала эту картину еще долго потом )))
Жанна 04.03.2019 23:06
Mary, представила картину!)) я тоже в детстве пилила дрова, деду помогала!))
Наталиша 05.03.2019 00:00
наверно махи с гантелями
Mary 05.03.2019 00:03
Наталиша, вариант! Благодарю! 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги