Mary
16.02.2019 19:24

Дневник питания за 16.02.2019

Ух, танцы - это все же кайф неимоверный, почаще бы...

Наверное, навсегда останется со мной мое сожаление, что меня не отдали на танцы профессионально. Глядишь, была бы чемпионкой, да и с весом бы не морочилась. Помню наших бальников - всегда такие подтянутые, крепкие. Эх.. Ничего, зато я орать громко умею, вернее петь )) 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
94
150.4 1.9 13.8 1.7
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
58
160.7 5.3 0.6 32.9
зеленый, без сахара
300
1.5 0 0 0
Зелень кориандра (кинза), сырая
6
1.4 0.1 0 0.1
сыр плавленный мазать
30
78 3.2 6.4 1.8
Лайм
4
1.2 0 0 0.3
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
фитбаланс белк кокт
25
90.8 15.5 0.3 6.2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свиная корейка в рукаве
190
514.1 30.2 42 3
капуста квашеная дом
142
40.2 2.4 0.3 6.8
вит a-z депо
1
0.6 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
зеленый, без сахара
1200
6 0 0 0
Маффины кукурузные, промышленного изготовления
62
189.1 3.7 5.2 29.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
крем-сыр президент 0,2
100
49.8 8 0.2 4
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
А что за танцы?
Mary 17.02.2019 00:58
Anna Gherib, микс - бачата, латина, хип-хоп. это студия при фитнес-зале, поэтому больше спортивный уклон, чем художественный, но мне хоть так, я обожаю танцевать!
Анка-пулеметчица 17.02.2019 01:46 Нравится 1
Mary, ой, я именно такие танцы со спортивным уклоном люблю. Летом на зумбу хожу, балдею
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ